细嚼慢咽是个好习惯,但是经常吃精细的食物对孩子来说就不是一件好事情了。有时候吃“硬食”反而能锻炼孩子的咀嚼功能,让孩子的牙齿避免出现“歪歪斜斜”......
榨汁机、料理机、破壁机、研磨机……
新式厨房武器层出不穷,
也给了人不停尝鲜的动力。
果汁、果泥、蔬菜泥、谷物粉,
每天的餐桌花样百出,
多挑食的孩子也架不住这样一番番的诱惑轰炸。
可是为什么在这样精心的照顾下,
孩子的牙齿不齐的现象却越来越多了呢?
牙医说,就是因为吃得太精细了!
平常我们给孩子吃的正餐是什么呢?
精制的白米饭,酥软的肉,
即便是蔬菜也不需要费劲的咀嚼。
正餐之外的零食就更不用说了,
大量的奶制品、糕点面包、膨化食品。
到孩子换牙的时候,更是小心再小心,
生怕食物太硬咯着牙。
可是不得不说,
家长们的一片好心却实实在在办坏了事,
孩子的牙齿和口腔内外的肌肉得不到应有的锻炼,
导致肌肉无力,咀嚼功能越来越弱,
直接影响到颌骨的发育情况。
牙齿数量并没有减少,
颌骨的空间却不足以支撑这么多牙齿。
这就好比一段只能站下6个人的队伍,
却硬要塞下10个人,
那就难免歪歪斜斜。
所以日常生活中不要总是给孩子吃过于精细的食物,
也要注意一些坚硬耐磨食品以及粗粮的摄入。
以水果为例,可以让孩子自己啃食整个的苹果,
由此加强孩子咀嚼功能的训练,
充分锻炼口腔肌肉功能,
进而有效刺激下颌骨的生长发育。
其他能够锻炼到孩子咀嚼功能的食物还有:
排骨、牛肉干、锅巴、馒头干等等。
总而言之,一味的“吃软饭”可不是一个好习惯。