小外甥上周跟着姐姐回娘家，晚上我们三个一起睡。睡前倒是省事，没怎么哄就自己睡着了。小外甥上周跟着姐姐回娘家，晚上我们三个一起睡。睡前倒是省事，没怎么哄就自己睡着了。但是睡着后就不行了，每隔一会姐姐就得给他盖盖被子，不然小家伙看似睡得挺舒适，可肢体动作却丰富得很呐！
但是睡着后就不行了，每隔一会姐姐就得给他盖盖被子，不然小家伙看似睡得挺舒适，可肢体动作却丰富得很呐！
两只小脚丫不停地蹬被子，你给他盖上，过不一会他就给你蹬一边去了。看着姐姐这不厌其烦的和小外甥“作斗争”，我不得不感叹，小儿是真难养呐！
每一位妈妈都遇到过孩子夜间睡觉蹬被子的现象吧？
有时候妈妈要是一个疏忽没给他盖好，第二天宝宝就喷嚏连连、鼻涕长长了。宝宝睡觉为啥老爱蹬被子呢？妈妈找对原因才能对症下药，解决问题！
一、睡眠环境不好
卧室内的光线太亮、温度太高、太过吵闹噪音大等问题，宝宝不自在、出汗、躁动不安、多梦、翻来覆去无法进入熟睡，就会动来动去的踢被子。
Tips：给宝宝创造一个舒适的睡眠环境，保持室内温度的适宜，并且灯光不要太亮，昏暗些更适合入睡。
环境不要太嘈杂，但是也不要太安静，像正常的生活噪音是没必要隔除的。如果太安静，反而不利于培养孩子良好睡眠习惯。
二、太厚、太重
宝宝睡觉时穿的太多、太厚，或者被子盖得太厚、太沉，宝宝呼吸不畅、闷热、手脚活动不开，阻力很大，让宝宝感觉不舒适，他就会通过蹬、踢的方式来摆脱束缚。
Tips：睡觉不要给宝宝穿太多盖太厚，被子要选择柔软舒适的。
虽然爸妈担心宝宝着凉的心情我们很理解，但是给宝宝盖太厚对身体也是没啥好处的。盖得太厚重，影响宝宝呼吸和睡眠质量；致使宝宝发汗、痱子、皮肤出疹子等。只要保证不会冻到宝宝，宝宝和大人盖差不多的标准就可以。
三、玩太嗨、吃太多
宝宝睡前玩耍太兴奋，入睡变得要比往常困难许多。即使最后睡着了，也会手脚不老实踢被子。而睡前给宝宝吃太多，消化不好肠胃积食。腹部就会发胀难受，让宝宝卧立不安，很难好好睡觉。
Tips：不要给宝宝吃太饱太撑，吃完饭后不要立即睡觉，肠胃发胀对宝宝睡眠质量有很大影响。睡前也不要和宝宝玩闹太狠，爸妈要安抚宝宝情绪，保持他情绪的平和稳定，不要起伏太大，这对睡眠质量是很重要的。
四、疾病原因
当宝宝缺钙、贫血、佝偻病，夜间睡觉会表现为不安、难以入睡、多动、出汗等症状。
Tips：家长最好给孩子检查一下，看是否是因为身体缺少某些微量元素导致的。
缺钙的信号还有夜间容易惊醒、啼哭、头发稀少、腹泻、发育缓慢等，当然最好还是到医院做个检查测试为准。
尤其佝偻病，更加不可小觑，处理不好对孩子的正常发育是存在很大隐患的！
