大家好，我是一名育儿顾问，我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区，今天要分享的是很容易被忽视的问题，那就是孩子的脾虚的问题和食疗方法。
原标题：宝宝不长个、瘦小、不爱吃饭、感冒好得慢，有可能是脾虚的原因！
大家好，我是一名育儿顾问，我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区，今天要分享的是很容易被忽视的问题，那就是孩子的脾虚的问题和食疗方法。
很多家长对脾虚都是一个很模糊的概念，脾是人体重要的淋巴器官，属土，是人的根基，对大人和儿童来说都很重要。对于脾虚的孩子，中医主张健脾补气固本，减少或杜绝呼吸道再感染。孩子能有一个好的身体，可以一定程度上减少病毒的侵袭。脾虚的孩子容易气短乏力、头晕、腹泻、便秘、盗汗、经常性的感冒咳嗽，而且每次感冒的持续时间长。脾发育完整的时间是孩子一岁以前到两岁，所以在孩子两岁以前有意识的帮孩子健脾补胃都是很有必要的，下面介绍几个健脾的食疗法。
1、黑豆红枣糯米粥
准备材料：30克黑豆，10克红枣，60克糯米，红糖适量。
做法：先把黑豆泡一个晚上，然后把红枣、粳米、糯米洗干净，将黑豆和糯米先煮沸，最后再放红枣，一起煮至熟烂，最后加入红糖。
2、羊肉山药汤
准备材料：250克羊肉，25克山药，10克生姜，15克葱白，3克胡椒，1.5克食盐，10克绍酒。
做法：羊肉除去筋膜，氽去血水，山药切成薄片，将姜、葱拍破，胡椒打细，全部放进锅中，加适量水大火煮开，然后用小火将羊肉炖烂，可再调味。喝汤吃肉。
3、山药莲子粥
准备材料：25克淮山药、25克莲子，150克大米
做法：将山药、莲子、白米洗净，一起放入锅中，加水煮成粥，加入白糖即可食用。
我工作近十年，加上带孩子的经验，我慢慢的也收集了数百个左右的调理小方法了，就简单的咳嗽也有几十个简单的方法，还有积食的食疗（山楂鸡内金汤）。只要分清症状，会起到事半功倍的效果。
之前不知道怎么护理的，想要给孩子调理一个好身体的，把宝宝的症状、喂养状况表现给出，就能根据孩子具体体质给到好方子了。
