另外，家长在平时的生活中，也要注意尽可能地平复自己的焦虑情绪，如妈妈经常担心爸爸怎么还没回家，到底出了什么事情，等等。但如果妈妈担心宝宝哭闹，趁着宝宝睡着或不注意时偷偷地离开，就会给宝宝一个讯息：妈妈随时会离…
原标题：父母要去上班，要不要和孩子道别？宝宝焦虑如何解决
五六个月大的宝宝，和妈妈的感情越来越深，只要妈妈一离开宝宝的视线范围，他们就会焦虑和害怕，这种依赖即让妈妈感觉甜蜜又是负担。但大部分的妈妈，这个时候都要回到工作岗位上。如何处理，才能让宝宝的这种焦虑降到最低呢？
为什么宝宝会有分离焦虑呢？三四个月大的宝宝，已经能够区别熟人与陌生人的不同。等到五六个月大的时候，他们会和主要的照料者形成亲密的依恋关系，通常这个人选会是妈妈。表现出来的便是很黏人，看到妈妈时，会高兴得手舞足蹈。
妈妈一离开，会出现害怕和哭泣的行为。之所以出现这样的分离焦虑行为，主要是受到认知能力水平限制，还没有形成物体恒存的概念，即他们觉得一个物体不在眼前，就等于完全消失了，对于他们如此重要的妈妈也是如此。
一般情况下，随着认知能力的发展，以及与父母间安全感与依赖感的逐渐巩固，大部分宝宝首次分离焦虑的状态会在两岁后慢慢减轻，并在3岁左右时，能够独立地与他人互动游戏。但要引起家长重视的是，在这个过度期里，如果没有给予宝宝足够的关怀与支持，很容易对宝宝形成负面的作用，从而有可能潜在地影响他们的个性，如没有自信，或是没有勇气面对新的事物等。
针对宝宝的分离焦虑，家长可以从正面强化对宝宝的爱，让宝宝有更多的正面感受，平缓过渡。
（1）帮助宝宝建立客体恒存的概念。可以和宝宝做躲猫猫的游戏，距离可以越来越远，如一开始躲在被子后面，慢慢地可以躲在门后面，让宝宝逐渐感受到虽然妈妈不在眼前，但并不是不见了。另外，平时生活过程中，也可以多给到宝宝一些回应，如宝宝在客厅，妈妈在厨房做饭时，妈妈可以叫一下宝宝的名称，说几句话，让宝宝感受到妈妈其实一直都在。
（2）短暂分离时，用语言和守诺坚定宝宝的信心。让宝宝有一些短暂的时间是不和妈妈在一起的。走之前告诉宝宝“妈妈等一下就回来，宝宝要等等哦”。但时间不要太久。（3）家长为宝宝树立良好的榜样。家长的行为既是给宝宝一定的暗示，同时也是给宝宝一种示范。家长和宝宝分开时，不要表现出舍不得离开、不放心宝宝的态度，让宝宝从家长身上习得这种不安的情绪。另外，家长在平时的生活中，也要注意尽可能地平复自己的焦虑情绪，如妈妈经常担心爸爸怎么还没回家，到底出了什么事情，等等。
（4）帮助宝宝和将来照顾他们的人熟悉起来。妈妈在旁边的情况下，让宝宝和照料者尽快地熟悉起来。但要注意，千万不要强迫宝宝和陌生人独处，这会加重他们的焦虑情绪。
除此之外，还有几个问题要注意：
（1）如果做好了决定，即使宝宝哭闹也要坚定地离开。面对即将离开妈妈的情况，宝宝会用哭泣表达情绪，这既是因分离而害怕的表现，也是挽留妈妈的一种方式。这个时候，家长要下定决心，并用坚定的语言告诉宝宝，妈妈也很舍不得，但现在必须离开，等天变黑的时候妈妈就回来了。
（2）不告而别，会加重宝宝的焦虑情绪。大部分的宝宝，在接受“无论自己怎么哭闹，妈妈还是会离开一会儿”这个事实之后，会慢慢地平复下来。但如果妈妈担心宝宝哭闹，趁着宝宝睡着或不注意时偷偷地离开，就会给宝宝一个讯息：妈妈随时会离开，这会让宝宝更加黏人。
（3）避免以糖果、玩具等贿赂的方式转移宝宝的注意力，要知道这些东西的诱惑并不能取代妈妈所代表的安全感，反而有可能造成宝宝后期更强烈的依赖性。
在长达三四个月与宝宝的亲密接触之后，妈妈重新回到工作岗位上，同样会产生分离焦虑。妈妈们会担心宝宝在家中吃得好不好，睡得好不好，对于每日的分别也是“撕心裂肺”的，这都是正常现象。
但如果出于补偿心理，而对宝宝过度保护，反而会加重宝宝的依赖，加重分离焦虑的症状。因此，妈妈们要先调试好自己的心态，才能协助宝宝共同度过这段特殊的心理适应期。
