助孕的时候，要从饮食做起，养成良好的饮食习惯并达到营养水平。有条件可以制定一份饮食计划，千万不要为了保持自己的苗条身材，去节食，一定要养成良好的饮食习惯。香蕉，苹果等等都是含有较多锌元素的食物，还有动物的内脏…
原标题：做试管有哪些事项需要注意的？
孩子对于一个家庭来说，意义非凡，不管他是为了家族传承，还是为家庭添加欢乐，或者是父母爱的结晶，都是值得庆贺的。但是对有的人要个很难，可是有的却相当简单，怀孕艰难的情况下，不得已试管，那么有哪些是，做试管婴儿需要重视的事项？
一、注意饮食习惯
助孕的时候，要从饮食做起，养成良好的饮食习惯并达到营养水平。有条件可以制定一份饮食计划，千万不要为了保持自己的苗条身材，去节食，一定要养成良好的饮食习惯。当然，试管前期间营养补充并不是说越多越好，如果营养过剩，不良影响则是自身的体型过于肥胖，会导致怀孕后胎儿发育太快，给分娩带来困难，所以要合理的安排营养补充。
二、养成良好的生活习惯
生活习惯好，才能保护好身体，提高免疫力，增强身体素质，不让自己那么容易生病。一般来说，生活习惯好，身体素质很好的夫妻，获得的J子和卵子质量也会更好。建议女性要保持一下良好的生活习惯：
1、晚上早点睡觉
晚上的时候要早点入睡，确保自己在23点之前能够进入熟睡状态。因为夜晚人体进入深度睡眠之后，身体机能才能开始进行自我休息，做好排~毒工作。
2、坚持每天锻炼
锻炼是每天都必须坚持的，这样子才能调节身体功能，让身体功能更好地发挥。建议日常可以做练习瑜伽、游泳等运动。
除了以上这些，还要切记不要抽烟、喝酒，乱吃东西、不要熬夜、不要随便吃药。
三、男性多补充复合维生素
香蕉，苹果等等都是含有较多锌元素的食物，还有动物的内脏、瘦肉、鸡胸肉、鸡蛋，萝卜等，有助于提高小蝌蚪的质量，男性应该多这些吃对身体好的食物。另外，而且还需戒烟戒酒，浓茶少喝，不要熬夜，洗高温浴，泡温泉，蒸桑拿等。
