孕吐过后就好比雨后彩虹一样，小馨在孕十周的时候终于淡去了孕吐，产后医生却是这样跟小馨说的：别着急补充营养，这3样食物才是关键相信孕妈妈都知道，在早孕期间胎儿对叶酸的需求是非常高的，叶酸是胎儿形体的营养也能够有…
原标题：孕吐过后，孕妈别急着补营养，3种食物不要疏忽
文丨琳琳妈，欢迎个人转载分享
小馨刚怀孕的时候孕吐就陆陆续续的出现了，而且早孕的孕吐也让小馨感觉到食欲不振，见着食物无论是什么美食都被小馨所排斥掉。在早孕期间小馨孕吐情况比较强烈，导致了反胃，每天都靠着孕妇奶粉带补充体内贮存营养。孕吐过后就好比雨后彩虹一样，小馨在孕十周的时候终于淡去了孕吐，产后医生却是这样跟小馨说的：别着急补充营养，这3样食物才是关键
@妇产科医生：
在孕吐期间孕妈母体内的营养肯定是一个失衡的状态，甚至有的孕妈妈体内的营养大多都缺失了。那么在孕吐缓解后食欲上升期，孕妈们应该吃3种食物，比任何营养都要重要
1、含叶酸的食物
相信孕妈妈都知道，在早孕期间胎儿对叶酸的需求是非常高的，叶酸是胎儿形体的营养也能够有效的预防胎儿畸形，所以说孕妈们应该要多吃含有叶酸营养的食物，例如蔬菜的叶子。
2、含有维生素的食物
维生素也是胎儿形体的关键营养，主要是构造胎儿的肌肤。在孕吐过后孕妈们应该要多吃一些含维生素的食物，例如吃一些橙子之类的水果，这些富含的维生素较为丰富。除此之外蔬菜也有一定的维生素。
3、含有蛋白质的食物
蛋白质的食物也是胎儿形体的主要营养，能够促进胎儿的骨骼发育。孕吐过后孕妈们应该要多吃米饭，米饭富含有大量的蛋白质，还有鱼肉等食物。
孕吐后很多孕妈妈都会耍小聪明，在孕吐期间营养太低了怕胎儿发育不良，孕吐过后就乱补充一些营养，其实这种做法并不能助力胎儿更好的发育。胎儿在肚子里所需要的营养是多元化的，所以说孕妈们别着急补充营养，先要弄清楚胎儿所需的营养，然后均衡的补充。
小知识：
早孕期间是胎儿构造生命的基础阶段，作为孕妈妈不仅需要给予胎儿一个良好的成长空间，更要补充胎儿所需的营养，这样便于胎儿吸收更佳全面的营养，胎儿的发育才会更好。早孕期的基础很关键，孕妈们不要大意。
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