女性在生完孩子后最为重要的事情有两件，分别是多注意休息和多摄入营养价值高的食物，那么月子里能吃什么呢？推荐给大家吃的食物有4个，分别是小米鸡蛋粥、参归黑鸡汤、鲈鱼姜汤和鱼粒虾仁汤。
女性在生完孩子后最为重要的事情有两件，分别是多注意休息和多摄入营养价值高的食物，这样是有利于孕妇产后恢复的，那么月子里能吃什么呢？接下来就给大家推荐一些适合孕妇坐月子期间吃的食物吧！
我们知道女性在生完孩子后身体是非常虚弱的，对于营养需求也是相当大的，此时及时补充营养不仅有利于身体恢复，而且能够让妈妈们产出更多的母乳，宝宝吃的母乳也有保证了。
女性在生产过程会流失很多的血和气，因此孕妇在坐月子在饮食上需要多吃一些补血补气的食物，并且尽量以易消化的食物为主，这样吃下去的食物很快就会被身体吸收。
月子里能吃什么？孕妇坐月子期间可以吃的食物：
1、小米鸡蛋粥
首先将小米清洗干净，并且倒入锅里面加水将小米粥煮成浓稠的状态，最后往里面加入鸡蛋液，如果喜欢吃甜味的话还可以在出锅前加入一点红糖。
作用：可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。
2、参归黑鸡汤
把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时左右，最后加盐。
作用：补虚，产后一周的产妇可以食用。
3、鲈鱼姜汤
鲈鱼切块后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等鱼肉变白。
作用：营养丰富，也不容易让产妇变胖，可帮助产后减肥。
4、鱼粒虾仁汤
鱼切成小块和虾仁一起用淀粉搅拌，将荸荠切成小块，油热后下锅翻炒鱼丁，虾仁，最后放入鸡汤中，加入鸡精和盐
作用：补充丰富的蛋白质。
月子里能吃什么利于身体恢复？现在大家应该晓得孕妇在坐月子期间怎么安排饮食了，希望家人多弄上面推荐给大家的这些食物给她们食用，并且多注意休息，这样坚持一段时间孕妇的身体就能够恢复正常了。
