进入孕期大多数女性会有一个误区，就是觉得怀孕后胎儿发育需要很多营养，为了满足这种需求会暴饮暴食，生怕吃的少了不利于胎儿健康发育。这种行为其实是错误的，胎儿需要的营养成分并没有我们想象的那么多，而且要根据孕期去区别补充，若放开了吃，可能会出现身体脂肪堆积过多，造成肥胖，并不利于母婴身体健康。那么孕妇该如何控制体重？
几乎所有的孕妇在怀孕期间都会有体重增长这样的情况，也属于正常，想象一下，肚子里多出一个宝宝，而且还在不停的成长，就算准妈妈的体重与孕前保持不变，那么宝宝的体重以及羊水的重量加起来也是会增加孕妇整体体重的。不过这个增长的体重要有范围控制，不能想胖多少就胖多少。在整个孕期大概增长10-15公斤是最好的状态，如果孕前准妈妈的身体就偏胖，那么后绪涨5-7公斤即可。
控制体重是为了将来顺产顺利，据了解，越是肥胖的人越不利于顺产，就算是剖腹产也会因为腹部脂肪过多而影响进程。所以作为孕妇在孕期也要控制体重，也是给自己给胎儿创造健康前提条件。而且肥胖也是引起妊娠高血压、妊娠高血糖的重要诱因，为了避免三高对身体造成危害，还是要注意体重控制。那孕妇该如何控制体重？
控制体重主要从饮食方面做调理，因为大部分孕妇可能不太敢做过多运动，怕因为过激运动会影响到胎儿健康。比如在孕期可以少吃多餐，也可以保证一日三餐，但绝对不要吃任何零食，不要一停不停地吃着各种食物，也不要把孕期当作是福利，觉得反正肚子一天天大，自己胖点也看不出来，这种侥幸心理反而会害了自己。关于孕妇该如何控制体重，就是要从日常饮食习惯开始做起，运动方面可以散步这种简单的运动为主，每天餐后稍做锻炼，有助于提强体质，也可控制体重。
