儿童便秘最好的调理方式就是通过饮食，在给孩子调理饮食的时候，要让孩子多吃新鲜的水果蔬菜，少吃肥腻的肉食，尤其不要让孩子吃过多的油炸食品，也不要让孩子在两餐之间吃过多的零食，经常吃零食的孩子，肠道的功能会出现紊乱，肠道蠕动的速度会减慢，这样很容易引起便秘。
小孩子的肠道功能通常不像大人那么稳定，而且孩子多数都有挑食偏食的习惯，所以小孩子很容易发生便秘的情况，如果孩子总是反复的发生便秘，会对孩子的身高发育和身体健康造成很大的影响，所以有些家长很想了解7岁儿童便秘怎么调理才好？
儿童便秘最好的调理方式就是通过饮食，在给孩子调理饮食的时候，要让孩子多吃新鲜的水果蔬菜，少吃肥腻的肉食，尤其不要让孩子吃过多的油炸食品，也不要让孩子在两餐之间吃过多的零食，经常吃零食的孩子，肠道的功能会出现紊乱，肠道蠕动的速度会减慢，这样很容易引起便秘。
孩子有便秘的情况，应该让孩子适当的多运动，运动可以促进肠道蠕动，可以加快血液循环，这样就不容易出现便秘的症状，有便秘症状的孩子多数都不怎么爱动，长时间处于坐姿会导致肠道功能受到影响，会使肠道蠕动的速度减慢，所以要减少坐姿的时间，孩子除了做作业和上课的时间之外，其他时候应该多运动。
7岁儿童便秘的调理方法当中还有腹部推拿按摩，在孩子的肚脐两侧平行两指左右的位置，是腹部的中脘穴，大人可以用手掌对孩子的中脘穴进行按摩，按摩这个穴位可以帮助肠道蠕动，也可以起到调节孩子肠道功能的作用，每天对中脘穴按摩10分钟左右，可以使孩子便秘的情况得到缓解。
看了上面的介绍，相信大家都明白了，7岁儿童便秘怎么调理？希望所有的儿童家长都能对孩子的肠道健康引起重视，如果孩子运动过少，就应该带孩子多做运动，而且要在饮食上添加酸奶或含益生菌的食物，酸奶中含有多种肠道活性菌，这些肠道活性菌具有调整肠胃功能的作用，益生菌也是对于肠道功能具有很好调整作用的，所以补充益生菌和喝酸奶也是改善便秘的有效方法。
