当了新妈妈后第一感知就是要自问孩子好不好，是否健康，自己接下来要亲自喂养她，奶水是不是足够，该如何做，等一系列的自问自答在自己的脑袋里来来回回，其实新妈妈升级之时也有一件必要要做的事情就是催乳，现在有很多专业的催乳师，而且第一口那叫开奶，如何催乳需要专业的人士来告诉你才行。
当了新妈妈后第一感知就是要自问孩子好不好，是否健康，自己接下来要亲自喂养她，奶水是不是足够，该如何做，等一系列的自问自答在自己的脑袋里来来回回，其实新妈妈升级之时也有一件必要要做的事情就是催乳，现在有很多专业的催乳师，而且第一口那叫开奶，如何催乳需要专业的人士来告诉你才行。
首先我们了解一下什么是开奶，所谓开奶就是通过专业的按摩手法以及配合合理饮食等方法使新妈妈的乳房出奶通畅的过程叫做开奶，开奶也就是说新生儿出生后的第一次喂奶，如果这步没有损伤好，宝宝可能会拒绝吃母乳，妈妈也会因为奶水无法通畅正常流出而出现奶涨和奶结，从而影响到母乳的正常喂养，再严重者可能会导致妈妈患上急性乳腺炎，所以正确的开奶是至关重要的一关。而奶水分泌不足也会让新妈妈感觉到头疼，因此如何催乳成了新妈妈们的热闹话题之一，到底该如何催乳，妈妈们其实可以多喝一些有助于下奶水的汤水，例如说猪蹄汤、鲫鱼汤等，而且也要让新生儿宝宝多多吮吸，吸的越多也就越有助于奶水的畅通，还有非常重要的一点是，新妈妈要保持良好的情绪，这样才更有助于催乳。
新妈妈在刚生产后，要坐月子，在月子里对于吃什么有讲究的，而对于增奶水对吃也是有讲究的，比如花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、有利于下奶的汤水等都是有助于生乳的非常自然的美食，而且口味清淡，咸味不要太重，对孩子和新妈妈都有好处的，无论是不是在月子里都可以食用。以上就是关一地如何催乳的一些推荐方式和饮食推荐，希望可以帮到大家。
