为什么孕妇在生产以后要坐月子呢？产妇分娩时出血，消耗了很多的体力，因而身体变得虚弱，在产后要好好休养才能促进身体的恢复。怎样坐月子好？
坐月子做得好，那么你身体就恢复得快，如果做得不好，那么就可能引发更多的并发症，尤其是那些比较跟风盲目的女性，听说产后要天天洗澡，于是也跟着这样做，后来就落下了月子病。现代女性坐月子应该结合现状，根据自身情况去做好月子里的注意事项，这样才能尽量避免其他疾病的危害。那么怎样坐月子好呢？
怎样坐月子好
产妇在生产后的头几天，身体是比较虚弱的，而且胃口也不怎么好，常感到口渴，主要是因为在生产的时候血液和水分大量流失，所以，女人在产后饮食先以流质或半流质的食物为主，不要吃得太油腻，多喝点汤，有利于催乳，多吃蔬菜。在三天后，女人的胃口渐增，早晚喝热牛奶，早餐吃好点，在主食中逐渐增加猪肝、猪腰子、鸡、鱼、牛肉等，素荤搭配得当，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养，饮食的调整不仅利于恢复体力，还有助于乳汁的分泌。
坐月子期间一般是可以洗澡洗头的，因为我们不可能一个月不洗澡不洗头，这样的话更加容易引起感染。至于产后几天洗澡据季节而定，夏天就三天后，冬天最好一周后。注意坐月子的时候不能过频地洗澡洗头，尤其是体虚者。禁止盆浴，注意洗澡水的温度，要高于37℃，即使是夏天也不能洗冷水澡，太凉会导致产妇气血凝滞，从而引起月经不调。洗完澡以后要马上擦干身体，洗完头也要立马吹干，洗完澡或洗头都不能马上睡觉。另外，产后应与平时一样每天刷牙、梳头，梳头可刺激头皮的血液循环，保持发根健康，使头发更好；产后第2天就要开始刷牙，最好不要超过3天。
