人体需要众多的营养元素来支撑，尤其是钙更是人体所必须的一种营养元素，从婴儿时期到老年时期，如果身体不注意补钙出现了缺钙的问题，都将会引发一系列的风险损害。尤其是对于正处于发育关键期的宝宝来说，更要重视补钙的相关事宜，其中多吃些含钙的食物是极好的。
人体需要众多的营养元素来支撑，尤其是钙更是人体所必须的一种营养元素，从婴儿时期到老年时期，如果身体不注意补钙出现了缺钙的问题，都将会引发一系列的风险损害。尤其是对于正处于发育关键期的宝宝来说，更要重视补钙的相关事宜，其中多吃些含钙的食物是极好的。那宝宝补钙的食物有哪些？宝宝补钙可以吃那些食物？下面我们一起来详细了解一下！
宝宝补钙的食物有哪些？
（1）牛奶
说到宝宝补钙的食物有哪些这个问题，毫无疑问每次说到补钙食物的话，牛奶一定是榜上有名的，这是因为每100克普通牛奶的钙含量在102~107毫克之间，含钙量是非常高的。并且牛奶除了富含钙质以外，还含有丰富的磷、铁、锌、铜、锰、钼等，对宝宝的健康发育成长都大有帮助。
（2）乳酪
宝宝补钙的食物有哪些？奶酪也是很不错的食物钙的来源，其钙含量是牛奶的6~8倍，是纯天然的补钙剂，而且易吸收。但是太小的宝宝一次不宜吃太多，正在添加辅食的宝宝还是要以母乳或配方奶为主，身为父母还是要多加上心注意的。
（3）芝麻酱
芝麻酱是非常好的补钙食品，含钙量不逊色于奶酪。由于芝麻本身有硬壳，草酸含量高，营养素的消化率也低，但经过磨制成芝麻酱，消化率大大改善。身为家长可以适量给孩子吃些芝麻酱，对补钙也是非常有帮助的。
（4）新鲜的果蔬
新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡胶、苹果、菠萝等果蔬同样对补钙有所帮助。所以如果宝宝需要补钙，妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁。
以上就是关于宝宝补钙的食物有哪些的相关内容介绍，宝宝补钙的食物是非常多的，各位父母在日常生活中需要多加了解注意，合理地安排好孩子的饮食，这样才能够让自己的宝宝健康成长。
