孕期营养的补充是一门大的学问，准妈妈需要全方位各类型的进行营养的补充，来帮助自己和腹中的宝宝健健康康的，尤其是均衡的饮食摄入，是促进宝宝健康发育的一个重要原因，因此不可不重视。
孕期营养的补充是一门大的学问，准妈妈需要全方位各类型的进行营养的补充，来帮助自己和腹中的宝宝健健康康的，尤其是均衡的饮食摄入，是促进宝宝健康发育的一个重要原因，因此不可不重视。那孕妇补充营养应吃什么？孕妇孕期适合吃什么食物？下面我们一起来详细了解一下！
孕妇补充营养应吃什么？
(1)不错维生素A
维生素A与大家的视觉有关，缺乏维生素A时，往往会发生夜盲症对视觉有大的影响，孕妇服用维生素A，不仅可以减少夜盲症的发生，也可以促进胎儿的生长发育，与此同时维生素A还可以维持和促进免疫功能，因此对于孕妇补充营养应吃什么这个问题，在日常饮食当中孕妇一定要多吃维生素A丰富的食物，例如南瓜、胡萝卜、荠菜、菠菜、西红柿等。
(2)维生素B1
维生素B1是一种可以调节情绪，调节肠胃不适等功效的维生素，在维生素B缺乏时，往往会出现这样的症状：情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气病，因此孕妇在孕期补充维生素B1，能帮助调整食欲与心情。孕妇补充营养应吃什么？建议多吃奶类、蛋类、各种瘦肉、动物内脏、谷类、大豆、米糠、绿叶蔬菜和水果等。
(3)维生素M—叶酸
叶酸的补充是在孕期全程的补充，它有抗贫血，保护细胞，正常生长和提高免疫力的功能，同时叶酸对胚胎的生长发育中神经系统的发育有至关重要的作用，所以孕妇除了饮食补充之外，还要定期服用叶酸片。另外也建议多吃些叶酸含量丰富的食物，例如动物肝脏、鸡蛋、豆类、坚果等。
以上就是关于孕妇补充营养应吃什么的相关内容介绍，很显然孕妇补充营养应吃的食物有很多，孕妇本身一定要给予重视，在日常饮食当中多加小心注意。
