当女性在发现自己怀孕之后，医生都会叮嘱孕妇开始服用叶酸，一直吃到宝宝三个月。也有夫妻在备孕期间双方都需要服用叶酸的情况，那么，怀孕必须吃叶酸吗？
叶酸是一种水溶性的维生素，是人体必需的营养物质，也是机体细胞生长与繁殖所必需的物质，下面我们来了解一下怀孕必须吃叶酸吗，对此不太懂的朋友可以来看一下哦！
1叶酸对胎儿的作用：
叶酸不仅可以预防胎儿出现新生儿畸形，还可以促进蛋白质的代谢，如果女性在怀孕初期时缺乏叶酸，会引起胎儿神经发育出现缺陷，由此造成胎儿畸形。
2怀孕早期补充叶酸的重要性：
在女性怀孕前三个月时，是胎儿的脑部发育重要阶段，前面我们提到叶酸对胎儿的重要性，所以在孕三个月时及时服用叶酸可以避免胎儿脑部发育异常，同时还能避免先天性的畸形和早产。
3孕妇每天吃多少叶酸？
虽然叶酸对胎儿发育很重要，但并不是吃越多越好，任何事物都有个极限，如果超过标准，不仅达不到理想的效果，还可能引起反作用。叶酸也是如此，如果过量服用，会掩盖其它维生素匮乏的症状，不利于胎儿成长。而孕妇每天应当服用的叶酸量在0.4毫克为宜。
4食物当中的叶酸：
我们不仅可以服用叶酸制剂，还可以通过食物当中的叶酸来摄取，其中绿叶的蔬菜当中含有的叶酸含量是非常高的，所以对于孕妇来说，平时要多注意吃一些青菜及绿叶蔬菜，这样可保证身体的健康，同时对宝宝的发育也有很大帮助。但需要注意的是，叶酸是一种非常不稳定的物质，在烹调时，需要注意加热的时间，过度加热是可能导致叶酸流失的哦。
