水果中含有丰富的维生素，胎儿在生长发育过程中，细胞在不断地分裂，需要大量的有机化合物，而水果中就含有较多的化合物，对胎儿的大脑发育是有好处的。孕妇除了要少吃寒凉性的水果，像苹果、句子、香蕉和葡萄等都是可以吃的。
怀孕时需要补充较多的营养，才能够维持胎儿的正常生长和发育。补充营养主要是从食物中汲取，很多孕妇不知道什么食物是比较有营养，并且对自己和胎儿都有好处的，那么我们一起来看下孕妇应吃哪些食物好呢？
孕妇应吃的食物之一：水果
水果中含有丰富的维生素，胎儿在生长发育过程中，细胞在不断地分裂，需要大量的有机化合物，而水果中就含有较多的化合物，对胎儿的大脑发育是有好处的。孕妇除了要少吃寒凉性的水果，像苹果、句子、香蕉和葡萄等都是可以吃的。
孕妇应吃的食物之二：紫菜
紫菜属于海产品的一种，紫菜中含有人体易吸收的钙、碘和铁等微量元素，对于胎儿的生长发育都有较大的帮助，而且还能够预防神经衰弱症。除了紫菜具有这些功效，海带也是孕妇适合吃的海产品，紫菜和海带都可以煲汤吃。
孕妇应吃的食物之三：核桃
核桃属于坚果类食物，具有丰富的营养价值。孕妇每天吃几个核桃，对自身的大脑神经有益，核桃中的维生素和微量元素含量都比较高。
孕妇应吃的食物之四：牛奶
孕妇怀孕到了后期，因为胎儿不断增大，子宫也在增大，睡眠很容易受到影响，所以很多孕妇都会有失眠的情况出现，经常性失眠对于孕妇和胎儿都是不利的，而牛奶具有改善睡眠的作用，孕妇可以在睡觉前喝杯热牛奶。
大家应该对孕妇应吃哪些食物有所了解了，我们常见的饮食有很多是适合孕妇吃的，也有很多是不适合孕妇吃的，如果不小心误吃了不合适的食物，后果是很严重的，轻则出现呕吐的症状，重则导致胎儿流产，孕妇要对饮食的规律有详细的了解。
