女性朋友如果怀孕了，就应当格外注意补充营养，不仅对于宝宝来说十分重要，也需要对自身的身体进行营养的供给，很多准妈妈不知道怎么补充营养，比如孕妇需要吃的DHA不太了解怎么吃，那么，孕妇吃dha吃到几个月？
DHA是孕期必需补充的营成份，虽然很多食物中同样会含有大量的DHA，但对于孕妇来说，专家建议为了宝宝打下良好的健康基础，提高宝宝的智力发育能力，都是需要通过口服DHA来补充的。下面我们简单说一下孕妇吃dha吃到几个月，及怎么吃，需要的朋友快来了解一下吧！
1孕中晚期：
一般建议孕妇在孕中晚期就开始每天服用DHA，即怀孕二十周之后一直到胎儿出生后六个月。每天早上服用效果最好，因为这个阶段的胎儿的大脑中枢神经成熟的最快时期，也是需要大量DHA的重要时期，而当宝宝出生之后，妈妈服用DHA可以通过母乳喂养的方式将其营养成份提供给宝宝，让他们健康成长。
2孕妇吃DHA怎么吃、吃多少？
准妈妈们服用DHA的量每天不得少于400毫克，才能够达到营养所需。除此之外，食物中含有DHA的不在少数，而且食补的效果也不差，准妈妈可以了解一下哪些食物中含有丰富的DHA，在饮食中适当做出调整即可。而在我们日常的零食中，核桃等坚果类就含有大量的DHA，准妈妈可以定量在每天适当吃一点。DHA虽然对孕妇及宝宝的健康有利，但有些准妈妈是不适合摄入过多量DHA的，比如患有出血性的疾病或凝血功能障碍的患者，因为DHA有抑制血小板凝集的作用，所以要控制DHA的摄入量，可以根据医嘱来适量的服用，避免造成不必要的后果。
