坐月子是中国女性生孩子后的老传统，老人们经常说如果不好好坐月子就容易给将来健康留下健康隐患，因此有老人照顾月子的时候，总是叮嘱不让这个不让那个，绝大部分年轻人觉得老人说的缺乏科学依据，在沟通过程中就容易出现各种矛盾，反而对坐月子有众多不利，同时还影响家庭和睦。今天我们就来说说女性坐月子需要注意些什么？
坐月子是中国女性生孩子后的老传统，老人们经常说如果不好好坐月子就容易给将来健康留下健康隐患，因此有老人照顾月子的时候，总是叮嘱不让这个不让那个，绝大部分年轻人觉得老人说的缺乏科学依据，在沟通过程中就容易出现各种矛盾，反而对坐月子有众多不利，同时还影响家庭和睦。今天我们就来说说女性坐月子需要注意些什么？
坐月子需要注意些什么
坐月子对刚刚经历生产的女性确实有重要意义，在坐月子期间可以尽可能休息保证身体恢复，毕竟刚经历生产，产妇身体非常虚弱，若是剖腹产还要忍受刀口疼痛，在此时如果特别想做点什么事情似乎也做不了，唯一能做的就是卧床休息。一般在产后两个小时内需要有助产人员严密观察，降低并发症发生率。产后六个小时之内需要有排便，否则会影响腹肌、盆底肌张力。
产后最需要注意的就是饮食方面，绝对不能像产前那样想怎么吃就怎么吃，产后身体消化能力会大大减弱，第一周主要食物以流食为主，比如粥、煮的软软的面食选择汤类食物，容易吸收也容易被消化。第二周大概可以加入各种小蔬菜，不过烹饪时要做到低油、低盐、低糖的要求，以食物原味为主。第三周和第四周的饮食安排相对会更丰富些，面食类的主食也可以开始吃一些了，主要还是考虑营养均衡。有不少孕妇在月子里大补特补，这种做法并不对，要知道产妇的肠胃功能多少是会受怀孕、生产影响的，营养摄入量过大不定会被身体吸收，反而容易在月子里继续长胖，对健康也不利。
坐月子需要注意些什么？产妇在分娩后，私处会不断排出恶露，因此卫生问题要做到位，多注意恶露排出情况，从排出量、颜色与气味几方面进行判断，一般量和月经期差不多，大概会持续7-10天左右，每天注意清水冲洗外阴，减少分泌物附着。
