当娃咳嗽、不爱吃饭、消化不良、吸收差时，冬季食补可以这样做。大家都爱吃绵软可口的食物，进入秋冬，日常把山药蒸熟了。
因为山药肉质细嫩，含有极丰富的营养物质，所以日常给宝宝做辅食也非常不错。
我家隔一周就会做山药紫薯芝麻饼，老少皆宜，全家人都能吃。注意，这款饼子是用锅蒸出来的。
它还可以做一道清淡又营养的清炒木耳山药。
山药炖排骨，每次做这道菜，孩子的食欲就大增，最后多多少少喝点汤，清淡好吃。
除了之外，山药还有很好的药用价值。
山药是山中之药、食中之药。所以，当宝宝咳嗽、不爱吃饭、肠胃虚弱、出牙期不适的时候，山药可以这样做辅食。
分享堂妈我个人生活经验，麻麻们可以参考着给孩子做食补。
1. 当宝宝咳嗽时，很多食物是不能吃，这个时候吃山药加小米熬粥就很不错，有止咳的作用，将山药去皮，配粟米砂锅煮烂，可加少许砂糖调味孩子易服用。
还可以将山药碾碎做一道香喷喷山药乌饭团，也是一道非常不错的辅食主食，对食欲不振、痰嗽久咳等症状有很好的缓解作用。
2.对低幼龄宝宝来说，肠胃都非常娇嫩，最怕消化不良，吸收差，这个时候妞们也不用着急。山药可以给孩子补充营养元素，改善体质。
3. 宝宝老不长个，又不爱吃饭，有可能是缺锌的表现，山药猪肝瘦肉粥能拯救不爱吃饭的宝宝，简单易做，营养很全面。
4. 在宝宝长牙时我们可以给一些磨牙饼干，通过啃咬一些东西来减轻出牙痒带来的不适。可是长牙期间宝宝的辅食可是有要求的，选择口味清淡、宝宝容易接受的品种，如将山药蒸熟，碾成泥拌在面条或糊糊里，都能让正处敏感期里的宝宝容易接受。
5. 胡萝卜和山药都有淡淡的甜味，而且质地比较细腻，婴儿接受起来比较容易。胡萝卜所含水分比山药量大一些，混合食用恰到好处。
山药的做法太多种了，不过还是要提醒大家，7个月以上的宝宝在添加辅食的时候，山药可以适量的添加。
