冬天天气寒凉，孩子经常一吹风，就流鼻涕，紧接着就开始咳嗽或者发烧，为什么有些孩子不会呢？除了与抵抗力有关外，还有最重要一点，就是孩子体内是否潜伏着“内热”。
孩子体内平常如果有内热，那么只要一吹风，毛孔紧闭，内热散不出去，就很容易发烧，而且往往容易烧高。
还有一些孩子莫名其妙就咳嗽了，也是与内热有关，特别是积食引发的内热，会在孩子体内形成了一种“伏气”。当气候发生变化的时候，比如气温忽然下降，汗毛孔就会闭住，中医上讲“肺主皮毛”，就是说皮毛与肺是相通的，热不外散，就要上受于肺，小孩就会咳嗽。冬季，阳气收藏于内
冬季相比与其它季节，人体本身就更容易产生内热，我们仔细观察下，会发现冬天的井水是温的，因为大自然的阳气已经从地表潜入地里，地里的水温自然上升。冬天人体的阳气也是往里收藏，再加上天气寒冷，毛孔紧紧闭合，给身体保存能量，所以在冬季，我们人体的内部更容易产生内热。
三种常见情况
对于孩子来说，
有三种原因也易加重内热，
一是穿太厚、盖太厚；
二是消化不良导致积食内热；
三是晚睡。
特别是睡觉盖太厚，有些孩子会一直流汗，造成阳气外泄，违逆了冬令的闭藏之气，就要损伤肾脏，提供给春生之气的条件不足，自然孩子长得慢，春天也会容易发生痿厥之疾。
如果太厚了，即便没有流汗程度，也容易积内热。（备注：孩子刚刚入睡时，流汗是正常性生理性出汗，具体可以看这篇《孩子经常满头大汗，正常？内热？体虚？》）
遇到盖太厚导致的内热，早上睁开眼睛，第一件事情可以轻轻呼出一口气，有助于把体内热气散出。《七签》曰：“冬夜卧，被盖太暖，睡觉即张目吐气以出其积毒，则永无疾。”
冬天，大多数家庭会增加鱼肉进补，所以我们需要特意留意孩子的身体状况，看是否出现了积食内热的表现，如有口臭、手心脚心特别热、睡觉翻来覆去、脸蛋突然变红、嘴唇突然变红、大便干燥、舌质红、舌苔黄等症状。
冬
特别是大孩子，日常饮食无法严格控制，所以经常做白萝卜、大白菜、小白菜这三道菜，让孩子适当多些，可以帮助疏通脏腑之热，消食生津，来平衡孩子身体阴阳。
晚上养阴，冬天需要更早睡，阴不足，则容易阴虚内热，性格烦燥，这种身体因素带来的烦燥，还不是通过教育可以轻松摆平的，所以想要孩子性格更温和、情绪更稳定、少生病、体质好，记得早睡早睡，9点前入睡是必须的。
注意这三大细节，这个冬天远离咳嗽烦恼！
