昨儿个，有位妈妈在后台给我留言：
@宁宝麻麻：
我家宝现在8个月，前段时间因为发烧我特地请假照顾了他一个星期，那次之后就变得超级黏人。
本来都已经适应白天我不在家的生活了，没想到这次刚踏出家门口，宝就开始撕心裂肺的大哭，鼻涕也流出来了。好心疼！我该怎么办呀？懂，求支招！
相信所有的妈妈都会遇到这样的情况：眼见着宝宝一天天的长大，手脚身体变得更灵活，也能吃更多东西了，但TA们黏妈妈的程度竟也与日俱增。
一看不到妈妈，就呼天抢地的嚎哭起来，那阵势像是非要将娃他娘吼回来才作数。
Dr.懂记得二宝七个月那会，我老婆在上厕所，我在客厅陪她玩，开始的时候她还挺高兴，可头一抬，见不到妈妈立即小嘴一瘪大哭起来，那哭声，那真可算得上是惊天地泣鬼神，感觉家里屋顶都要被掀翻了。
我的脑子伴随着节奏也在嗡嗡作响。
说的迟那时快，我做了一个至今都让我觉得明智无比的举动：抱起她，立刻冲进厕所，一起围观老婆蹲坑。
果然，她立即不哭了。脸上还挂着鼻涕和泪珠呢，就咧嘴笑了。伸手就要妈妈抱。
于是，那一整天我都是在老婆杀人似的眼神中度过的……
原来的乖宝宝为何一夕之间，就变得爱哭、黏人难哄？分离焦虑症在作妖！
1分离焦虑，
不是“越大越难带”！
所谓分离焦虑，是指婴幼儿与照看者，特别是和爸爸妈妈分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应。
分离焦虑有两个高发期：一个从7月龄左右开始，出现分离焦虑的迹象，通常到18个月时会达到最高峰；另一个则是3岁刚上幼儿园的这段时间。
分离焦虑确实是令爸爸妈妈头疼的问题：宝宝这时会表现出惊人的力量，使得你很难打开他抱着你的手臂，或者拼命抵抗抱着他的人，并且高强度的哭闹会持续好几分钟。
以前不爱哭闹的乖宝宝，现在变成爱哭又粘人的小考拉，有的家长说这叫做“越大越难带”，认为宝宝退步了。
其实，根本不是酱紫！我们错怪宝宝了！
分离焦虑是宝宝发育成长中不可避免的一环，需要我们和宝宝一同面对和调整。
2缓解分离焦虑，
先从这3点开始
1.不溜走、不欺骗
有些妈妈不忍面对宝宝的哭闹，会趁TA不注意偷偷溜走，或者欺骗TA：一会儿就回来了！
这样看似【有效】，但是非常不推荐！众多心理学家和教育学家也反对家长采取类似的做法：
虽然我们暂时逃过了宝宝哭闹的折磨，但是当宝宝反应过来妈妈不在身边了，会感到很恐慌，他会更加害怕你的离开，导致越来越粘你，分离焦虑也会愈加严重。
如果这种情况持续发生，还会将我们之前费尽心力给宝宝营造的安全感和信任感一举击破，小小的人儿承受着莫大的失望和难过，甚至会从这时开始渐渐懂得了欺骗。
此外，不论你的宝宝是否能听懂，都要在分开前，明确告诉宝宝：我们要去干什么，去多长时间，几点回来。
例如，【宝宝，妈妈要去买菜（指着表），就去一个小时，六点就回来了。】如果没有按时回来，要真诚的和宝宝道歉，缓解宝宝失落的负面情绪。
不要担心宝宝太小，什么都不懂，其实宝宝远比我们想象得“懂得多”。
2.提高陪伴质量
高质量的陪伴时光，帮助宝宝更有勇气面对分离。
宝宝分离焦虑的本质是安全感缺乏，爸爸妈妈多给的一分钟都是治愈的良药。高质量的陪伴，可以用温暖的爱来消除TA的不安和恐惧
我们可以在小宝宝哭泣、呼喊时，及时给予回应，多和宝宝进行充满感情的拥抱和接触、微笑、表扬和交流等。
对于大一点的宝宝，还能通过过家家、角色扮演或者讲故事来重复分离场景。当真到了告别的时候，宝宝会有熟悉感，接受起来也相对容易一些。
除此之外，在日常生活中给宝宝介入一个他喜欢的安慰物，比如安抚奶嘴，毛绒玩具等。
因为当我们和TA分开的时候，有安慰物能减轻更多的痛苦。
3.告别时要态度坚定
每次出门，你家是不是都要上演一次“妈妈，再爱我一次”呢？
和宝宝告别时，要快乐并坚定地说再见，给宝宝一个爱的抱抱和亲亲。要保持淡定噢~
并且，如果可能的话，在和宝宝分开之前，最好保证宝宝吃饱睡足。宝宝疲惫或者饥饿时，会比平时更容易出现焦虑。尤其是母乳喂养的宝宝，更加接受不了 【粮仓】的离开。
3妈妈也有分离焦虑
你以为分离焦虑只有宝宝有？其实你也有！
看看下面的场景，你是否经历过：
好不容易有机会让老公带孩子，能和闺蜜出去约个会，结果心里想的全是宝宝，不放心地用微信进行远程遥控：告诉队友别忘了换尿不湿，不要给宝宝玩儿手机、记得给宝吃水果……
生怕老公一个不小心就把宝宝磕了碰了。
怀着忐忑之心回了家，结果人家父子俩乐淘淘，美滋滋，相处融洽……
除了宝宝有分离焦虑，妈妈的分离焦虑也不轻。
宝宝肯定能学会如何面对分离，他的这种焦虑最终都会消失，可能那时候作为妈妈的你会有另外一种难过——叫做失落。
一天天，宝宝慢慢长大，从当初的小宝宝会变成了大宝宝，渐渐的他有了更多的新朋友，有了自己的兴趣爱好。最后，他的世界不仅仅只有你一个人了。
也许有这么一天，你的宝宝敷衍地和你说句，【妈，我走啦！】，就像长大成人后的你和你的妈妈告别时那样轻松，也许你会怀念宝宝用小手搂着你的脖子，流着眼泪，哭着不让你离开的日子。
成长，终将是一场渐行渐远的分离。珍惜当下才是要紧事。
