“随着天气变热，我家宝宝开始烦躁起来，我的婆婆说宝宝是体热，要多给他喂点清热解毒的凉茶，比如金银花之类的。可是我又担心给宝宝喂凉茶会伤到他的脾胃，不知各位可有啥招?”鑫鑫妈的提问引起众多妈妈的热议。记者就此采访了福建省协和医院儿内科主任医师陈珊，请她指导一下“火宝宝”的夏季护理。
“随着天气变热，我家宝宝开始烦躁起来，我的婆婆说宝宝是体热，要多给他喂点清热解毒的凉茶，比如金银花之类的。可是我又担心给宝宝喂凉茶会伤到他的脾胃，不知各位可有啥招?”鑫鑫妈的提问引起众多妈妈的热议。记者就此采访了福建省协和医院儿内科主任医师陈珊，请她指导一下“火宝宝”的夏季护理。
关于宝宝“上火”的误区
陈医师首先提醒新手父母们在照顾宝宝方面存在着一些误区，她总结了如下误区：
第一，不到万不得已，坚持不用药。
有些人认为“是药三分毒”，对药敬而远之。但是上火会引起宝宝抵抗力下降，是体内潜伏的病因，需要得到及时的治疗。如果延误病情还会产生很多健康问题，例如儿童由于咽喉肿痛得不到及时治疗会引发上呼吸道感染，从而导致中耳炎等等。
第二，儿童上火不要紧，自然会好的。
“这里必须看到，孩子上火不仅影响其正常的生长发育，而且会造成宝宝抵抗力下降，易引发感冒、腮腺炎等病症。”陈医师认为，上火问题不容忽视。
第三，可用成人下火药，只要分量减少一些。
专家警告，儿童器官发育尚未成熟，直接用成人药会严重伤害儿童的肠胃功能。而且成人用药减少的分量难以科学掌握、科学定量;成人药品中的部分成分不适合儿童，儿童必须慎用。
第四，自己抓药煎。
一些家长会根据自己的经验去药房抓药煎，但每次分量较多，不好掌握，易浪费。更重要的是家长的经验无法准确、科学地对各成分定量，而且煎药不方便，口味不易被儿童接受。
如何护理“火宝宝”?
“对于上火的‘火宝宝’，新手爸妈们也不必心急，要科学应对。”陈医师的“对策”主要归纳为以下三点，相信会让“火宝宝”的父母获益匪浅，新手爸妈们也不会再手足无措。
第一，饮食要清淡。
宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果，少吃油炸、煎烤类的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。
第二，多饮水。
宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上失去的水分、清理肠道、排除废物、唤醒消化系统及整体机能
的恢复、清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。
第三，安全用药。
宝宝上火一定要及时治疗，而且要选择药性温和的儿童专用药。
良好习惯预防宝宝上火
陈医师指出，治病不如防病，为了宝宝的健康成长，做父母的要从平时的一点一滴做起，良好的生活习惯也可以预防宝宝上火。以下就是预防宝宝上火的一些好方法，希望新手爸妈们好好吸取经验，让宝宝少生病才是真正称职的父母。
第一，坚持母乳喂养。
母乳含丰富的营养物质和免疫抗体，母乳喂养可提高抵抗力，防止上火。
第二，选好配方奶。
许多吃牛奶或婴幼儿配方奶粉的宝宝出现了“上火”症状，人工喂养的宝宝应在营养专家的指导下选用配方奶，多喂白开水。
第三，规律排便。
帮宝宝养成规律的排便习惯，可以及时将体内的毒素排出来。
第四，培养良好饮食习惯。
营养均衡的同时，培养宝宝爱吃蔬果的习惯，蔬果富含维生素A和C，可增强免疫力，防止上火。控制零食，不要吃易上火食物。
第五，保证睡眠。
宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。
第六，多活动。
天气好可多带到户外活动，促使体内积热发散，提高抗病能力。
第七，保持合适温度和湿度。
室内温度在18℃～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。
