儿童食谱

柚子性寒、味甘，水润多汁，富含胡萝卜素、维生素、盐酸等营养成分，能够有效缓解风热感冒症状。那么柚子怎么吃治感冒呢？接下来，我们就一起了解怎么用柚子来治感冒吧！柚子怎么吃治感冒：鲜食柚子材料：柚子。做法：将柚子剥皮，吃2~3......

正宗海南鸡饭以海南文昌鸡（买不到文昌鸡的话，可以用三黄鸡）为主料烹制而成，其鲜亮的色泽与鲜嫩多汁的口感令人回味无穷。那么正宗海南鸡饭怎么做呢？接下来，我们一起来看看正宗海南鸡饭的做法吧！正宗海南鸡饭做法一材料：文昌鸡......

正月十五元宵佳节这天，除了汤圆，南方人还会吃些什么喜气洋洋过节呢？带着这个问题，我们一起来看看南方元宵节吃什么吧！南方元宵节吃什么：汤圆材料：糯米粉200克、黑米面1勺、花生仁(生)200克、核桃(干)30克、红糖20克、猪油(炼......

卷心菜含有多种人体必需的氨基酸，还含有多种维他命、胡萝卜素、蛋白质、钾、钙等;菠菜不仅含有大量的胡萝卜素，也是维他命B6，叶酸、铁和钾的级佳来源。配料：卷心菜100克，菠菜50克，面粉10克，牛奶50毫升，奶油、盐各适量。制作方......

火麻油富含不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚麻酸、维生素等成分，具有助消化、润肠通便的功效，是治便秘的佳品。那么火麻油怎么吃治便秘呢？接下来，我们就来看看火麻油怎么才能治便秘吧！火麻油怎么吃治便秘：鲜食火麻油材料：火麻油适量......

生姜性辛辣，具有驱寒、抗菌、止咳、健食等功效，不仅仅是很好的调味品，更是保健佳品。那么生姜怎么吃最好呢？接下来，我们就来看看生姜的做法大全吧！生姜怎么吃最好：生姜红枣奶茶材料：红枣20g、生姜10g、红茶1包、纯牛奶200g、......

红萝卜性温，被称为“平民人参”，具有清热解毒、止咳化痰、抗癌、降血压等多种功效，是营养丰富的止咳食材。今天，我们一起来看看红萝卜怎么止咳化痰吧！红萝卜怎么止咳化痰：红萝卜生姜茶材料：生姜10克、红萝卜250克。做法：切片......

打卤面味道独特、酱香浓郁、顺滑爽口，具有健脑之功效，很适合给成长发育中的孩子当早餐食用。家常打卤面怎么做好吃呢？现在，我们就来看看打卤面的家常做法吧！打卤面的家常做法一材料：水、盐、橄榄油、洋葱、西兰花、肉末、西......

腐乳红烧肉口感软烂、香辣可口，具有生津补肾、补虚润燥等功效，是一道营养丰富的开胃菜。以下是腐乳红烧肉最正宗的家常做法，我们一起来看看。腐乳红烧肉最正宗的做法一材料：五花肉500g、酱油1勺、料酒1勺、姜适量、葱适量......

家长们都希望孩子健康茁壮成长，如果孩子的胃出了问题，那势必影响孩子对营养的吸收。接下来，我们就来看看儿童养胃食谱大全吧！儿童养胃食谱：鸡蛋西红柿拌面材料：西红柿4个、鸡蛋5个、青椒2个、葱适量、面条400g、盐3g、糖15g......

煎饺外皮酥脆、内陷柔嫩多汁，是一款营养美味可口的面点，作为孩子的早餐，简直再合适不过了！煎饺怎么做好吃呢？我们来看看煎饺好吃的做法吧！煎饺怎么做好吃：冰花煎饺材料：饺子300g、水淀粉适量、芝麻少许、葱少许。做法：1、平底......

儿童的活动量大，每天一定要补充足够的营养，才能供给身体充足的能量。小编推荐一款补铁食谱----鲜虾翡翠炒饭，味道可口，绝对受到孩子的欢迎喔。用料主料菠菜1小棵粳米饭(蒸)1碗辅料鸡蛋1个豌豆(煮)半碗虾1碗玉米(鲜)半碗调......

平日里，鸡蛋壳往往会被我们扔掉，其实鸡蛋壳富含钙质，只要做法得当，是不错的补钙食材呢。那么鸡蛋壳怎么补钙呢？以下是鸡蛋壳补钙的做法，一起来看看吧！鸡蛋壳怎么补钙：做法一材料：鸡蛋壳适量、食醋适量。做法：1、平常吃煮鸡蛋剥......

桑葚味甜多汁、营养丰富，具有养心益智的作用，是孩子成长发育的理想滋补食品。桑葚怎么吃呢？我们来看看桑葚的做法大全吧。桑葚怎么吃：桑葚酒慕斯材料：桑葚酒70g、淡奶油200g、糖粉20g、吉利丁片2片、清水50g。做法：1、准备......

油菜营养丰富、脆嫩爽口六，具有促进肠胃蠕动、活血化瘀、通便等功效，家长们可适时做给孩子吃。那么油菜怎么做好吃又营养呢？接下来，我们就来看看油菜的做法大全吧！油菜怎么做好吃又营养：油菜烩鲜菇材料：小油菜5颗、海鲜菇100......

米鱼细腻鲜香，富含多种营养成分，具有补血、养肾等功效，是营养丰富的食材。那么米鱼怎么做好吃呢？以下是米鱼的做法，我们一起来看看吧！米鱼怎么做好吃：米鱼膏炖蛋材料：米鱼膏、鸡蛋、小葱、盐、鸡精少许。做法：1、把米鱼膏洗净......

虾的营养丰富，很适合孩子食用，本文就教妈妈们制作一道清蒸基围虾，一起来看看它的制作方法，相信这道菜也非常受孩子们的欢迎。虾的营养丰富，很适合孩子食用，本文就教妈妈们制作一道清蒸基围虾，一起来看看它的制作方法，相信这道......

儿童时期的孩子，要注意特别各类营养的搭配，今天，本站小编就来介绍一款荤素搭配的儿童营养食谱，名叫韭菜炒羊肝，一起来看看它的制作方法吧。食物原料：韭菜200克、鲜羊肝250克。面粉、料酒、生抽、盐、植物油、蒜末各适量。制......

酱牛肉不仅鲜香美味可口，还具有补血益气、强筋健骨、提高机体免疫力的作用，是一款非常营养的滋补佳肴。现在，我们来了解一下酱牛肉最正宗的几种做法吧！酱牛肉最正宗的做法一材料：牛肉、料酒、甜面酱(一整包)、一勺盐、一勺......

莲子粉糯可口、营养丰富，具有下火的功效，是很好的保健品。那么莲子怎么吃下火呢？以下是莲子下火的做法，我们一起来看看吧！莲子怎么吃下火：荷叶莲子粥材料：新鲜莲子300g、新鲜荷叶1张、米半杯、冰糖适量。做法：1、准备材料。2......

核桃富含钙、铁、核黄素等营养成分，不仅仅是健脑增智的佳品，还是润肠通便的食材哦。那么核桃仁怎样吃治便秘呢？以下是核桃治便秘的做法，我们一起来看看吧！核桃仁怎样吃治便秘：松子核桃小米粥材料：松子仁10g、核桃20g、小米30......

梨子脆爽甘甜多汁，含丰富的维生素、钙、磷、铁等营养成分，具有止咳化痰、清热润肺以及缓解风热感冒症状的作用。接下来，我们马上来看看梨怎么吃治感冒吧！梨怎么吃治感冒：蜂蜜蒸梨材料：梨1颗、蜂蜜50克。做法：先把梨挖去核，将......

武大郎烧饼油而不腻、柔软可口，富含蛋白质与碳水化合物，可作为孩子的早餐。那如何制作武大郎烧饼呢？我们就来看看武大郎烧饼的做法吧！适宜年龄儿童主料瘦肉50g面粉100g香菇20g青菜20g辅料油适量盐适量橄榄菜适量制作步骤1......

葱油花卷香软可口、营养丰富，具有饱腹感，是早餐的理想选择之一。那么葱油花卷怎么做呢？接下来，我们就来看看葱油花卷的做法大全吧！葱油花卷的做法一材料：小麦面粉300g、水170g、酵母3g、葱适量、椒盐适量、油适量。做法：1、......

罗汉果被誉为“神仙果”，富含维生素、蛋白质、葫芦素烷三萜类、黄铜、葡萄糖等成分，具有清咽利喉、止咳化痰之功效。那么罗汉果怎么吃治咳嗽呢？以下是罗汉果治咳嗽方法，我们一起来看看吧！罗汉果治咳嗽方法一材料：罗汉果。做......