母乳协会，您好!
我第一胎是在母婴亲善医院生产，院方有教导餵母奶，採全天侯的母婴同室，尽量让宝宝吸母奶，而当宝宝在睡觉时我自己也会挤奶，试图营造「婴儿仍在吸奶」的情境。长辈提供了许多传说中的发奶食品像是花生猪脚、鱼汤、发奶中药等，我吃到肚子涨了但奶水仍然很不足，连一餐(90㏄)都不够，宝宝喝完不到10分鐘就开始哭，我判断他是肚子饿，没办法最后只好餵配方奶。
是乳房的先天不良还是有其他问题?该做的都做了，我也拼命喝、拼命吃，同时尽量让宝宝吸奶促进乳汁分泌。其实我也不是没奶水，有时一想到宝宝，乳汁就会分泌出来，但也就一点点而己。网站或医生说的发奶方法对我都没效。为什么会这样呢?
第一胎这样就算了，重点是第二胎很快又要报到了，依然想餵母奶，但是好担心第一胎的情况重演。我会有机会吗?可以如何努力?
亲爱的妈咪，您好!
显然您第一胎的哺乳经验使您倍感挫折，然而值得安慰的是，每一个宝宝的降临，都会是一个全新的开始。而且，您目前怀孕中就开始做準备，这对哺乳是相当有利的事。
吸得多、挤得多，奶就多
如果您对于「奶水如何建立」有进一步的认知，相信能够大幅减少您的焦虑。我们的身体很奥妙，宝宝吸得多，或妈妈挤得多，奶水会分泌得越来越多。反之，吸得少又没挤奶，身体以为不需要，奶量就慢慢下降了。从文中看来，您既亲餵、还挤奶，奶水「理论上」应该要很多才是，为什么会感觉奶水不足?可能的情况是奶水的建立是需要时间的，并非一蹴而就。特别是在您有亲餵的情况下，还能挤出奶水来，其实您的奶量应该不算少才对，但是您发现奶量很少，让自己失去信心，开始用配方奶介入，此时如果没有定时挤奶，整个局势都会改变。
如何知道母奶宝宝吃饱了?
此外，很重要的一点，就是要正确判断宝宝是否吃饱。其实，哭泣不该作为吃饱的指标，新生儿也不该以寻乳反应来判断吃饱没(因为寻乳反应是宝宝的反射动作)，您应该从尿量，也就是尿布更换量来判断。新生儿一天应该换6〜8次又湿又重的布尿布，或是5〜6次纸尿布(如果宝宝大一些，更换量则应提升)，那么认为宝宝就是有吃饱的;如果他喝饱后依然很容易哭闹，那有可能是宝宝气质的问题，需要靠其他方式来安抚，问题不在奶量。
万一尿布更换量不够怎么办?这时要考虑宝宝吸奶的嘴型是否正确。宝宝正确含乳，才有办法将奶水顺利移出妈妈的乳房、并且刺激奶水分泌，否则，含得再久，也没喝到几口奶，妈妈还很容易破皮受伤。吸奶是宝宝的本能，即使含得不好，也会自动修正到能顺利吸乳的状态。但是，万一奶瓶奶嘴过早介入，因为奶瓶轻鬆好吸，与吸吮乳房需要的嘴型又大不相同，宝宝很容易固着在使用错误的嘴型吸吮妈妈的乳房，这下想亲餵的妈妈可就辛苦了。
放轻松、多吸，喂奶自然顺利
希望您能明白，先天乳房问题造成的奶量不足相当罕见，建立奶量最重要的是让宝宝直接吸吮、不要限制时间，宝宝想喝奶时就让他喝奶。当然发奶食物或许会有帮助，但仍有许多妈妈不论吃什么发奶食物都看不到效果，还是鼓励她们回归母乳哺餵的本质──放轻鬆、让宝宝多吸，奶水自然就会充沛起来。如果您是一位全职妈妈，就连挤奶也不见得需要呢!还有，您在母婴亲善医院生产是一个非常棒的选择，希望第二胎也这么做，有任何疑问都能在医院裡向护理人员询问清楚，相信您这一次会更顺利的!
