备孕不是一个简简单单的工程，想要受孕也不是什么难事，但是受孕对于些人来说还是有一点点难度的，接下来我们一起看看吧。
只差一点点，受孕就是这么简简单单！
夫妻备孕前如果经常进行体育锻炼，不但可以有效控制体重，还能提高精子与卵子的活跃状态，为宝宝的降临打下坚实基础，另外女性产后恢复期，身体都会处于比较虚弱的状态，这个时候如果多做运动还有助于产后的身体恢复与减肥，所以，按时做好体育锻炼的重要性不言而喻!
因为男女生理构造的不同，所以在进行体育锻炼时也要进行区分，由于女性的身体比较柔软和灵活，体力和耐力上会稍显不足，所以我们建议最好进行一些健美操、游泳、慢跑、慢走、瑜伽之类的常见运动，每天半小时到一小时的锻炼强度，就可以很好的保持身体状态，不但可以缓解孕期中的各种不适，还有助于顺利分娩!
对于男性来讲，运动不仅仅是增强身体素质的问题，还是一种轻松的减压方式，相比较于女性，男性的身躯更具力量感，适合的运动也有不少，例如篮球、俯卧撑、哑铃、跑步等等，都是很好的运动方式，另外要提及的一点是常做深蹲运动还能增加睾丸的激素分泌，增强性趣哦。
