刘女士已经28岁了，担心自己再不怀孕就错过了最佳的生育年龄，从年初就开始积极备孕，可眼看着进入年尾了，还是没有任何反应，很是焦急、烦躁。刘女士怀疑是不是自己和老公身体出问题了，于是趁着休息拉着老公去检查，来到医院护士听说他们想要宝宝，就给他们安排了一个家庭计划的医生给他们说了一些关于怀孕方面的建议，没想到按照医生的建议，他们一个月后竟然怀上了宝宝。刘女士已经28岁了，担心自己再不怀孕就错过了最佳的生育年龄，从年初就开始积极备孕，可眼看着进入年尾了，还是没有任何反应，很是焦急、烦躁。
首先要了解自己的月经期和排卵期，女性的月经周期有长有短，但是排卵日和下次月经之间的时间比较固定，一般为14天左右。医生给她说了一个简单的算法，例如9月11日月经第一天，周期为28天，那么10月9日会是下次月经的第一天。那就从这天向前推算15天，也就是9月24日为排卵日，正常24日可以安排AA，两天安排一次就足够了，不能太累，不然老公会有疲倦和反感的心理。
如果周期在30天或者26天的可以在9月22日安排一次AA，再在9月26日再安排一次AA。
然后就是受孕的姿势了，AA时尽量选择男上女下、侧卧位或者后入位等姿势，能够帮助受孕，保证精子射出后更快的进入女性体内。AA后在PP下垫上枕头，时间保持在半个小时即可，太久反而不利于受孕。
最后也是最重要的一点，调节好心态保持一个开心愉快的心情才是关键，很多人就是太紧张太想要了，10几年都怀不上，后来放弃了，领养了一个孩子，没多久反而怀上了。放松心态，锻炼身体，保持良好的生活习惯，你也可以快速怀上心爱的宝宝。
