越来越多的人听到这样一个名词：多囊卵巢综合症（PSCO），它是以稀发排卵或无排卵、高雄激素，胰岛素抵抗或多囊卵巢为特征的内分泌紊乱的症状。
越来越多的人听到这样一个名词：多囊卵巢综合症(PSCO)，它是以稀发排卵或无排卵、高雄激素，胰岛素抵抗或多囊卵巢为特征的内分泌紊乱的症状。 症状包括月经稀发或闭经、慢性无排卵、不孕、多毛及痤疮等。
多囊卵巢的原因尚不清楚，但大多数人认为它有一个很大的遗传成分。PCOS顾名思义就是增大的多囊性卵巢，还有长期不排卵，不同程度的高雄激素水平和多毛，肥胖，痤疮，严重掉发，可能与今后发生不育、子宫内膜癌、糖尿病、高血压、高血脂、冠心病有关。
很多姐妹是因为月经不调，或是备孕很久没有怀孕，去医院才检查出来，完全没有任何概念，不知所措，上网查资料更是一盆冷水从头泼到脚，非常无助。
那么，被医生贴上多囊标签了到底该怎么办呢?
为了改善你的病情，你需要做的是：
药物治疗
“达英35”是治疗多囊的一线用药，在调整月经周期，改善多毛、痤疮，防止子宫内膜增生等方面有显著疗效。少数多囊患者促排卵治疗中会出现异常出血，一般是由于体内的雌激素波动引起的，可以补充少量雌激素治疗如补佳乐。
月经不调严重的姐妹还会使用天然黄体酮来进行调理。
饮食
控制多囊，改善饮食至关重要。低糖饮食对于控制胰岛素水平体内的男性荷尔蒙水平是很关键的。可以多吃一些黑木耳、黑米、紫菜和黑芝麻等滋阴补肾，尽量避免辛辣刺激的食物，螃蟹和绿豆这种寒性食物要少吃;我们还要注意自己的饮食习惯，保证饮食规律，切勿过度节食。
运动治疗
建议选择合适的有氧运动。心率保持在150次/分钟的运动量就是有氧运动。其特点是强度低、有节奏、不中断、持续时间长，可以辅助降低雄激素。常见的有氧运动有：跳绳、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、跳健身舞、做韵律操等等。
另一个问题是，胰岛素抵抗的情况下减肥变得非常困难，坚持减肥有助于改善胰岛素抵抗。能减掉5%~10%的体重对你的多囊症状有很大的影响。
家人支持
周边的人尤其是你的另一半给的支持和关爱作用很大。保持良好的饮食习惯和愉快的心情并不容易。所以多囊的人需要鼓励，关爱以及理解和肯定!
最后，希望姐妹们以积极的心态面对多囊，保持心情愉悦，注意饮食搭配，坚持锻炼身体。如果你有想要和大家分享的经验或疑问，可以直接在文章下方留言哦，小编会积极与大家互动哒~
