你知道吗？女人气血足才能容光焕发，脸色好皮肤白皙才能保持青春美丽，女性因为生理特点造成失血和贫血，所以需要补充大量铁元素来补气血。
你知道吗?女人气血足才能容光焕发，脸色好皮肤白皙才能保持青春美丽，女性因为生理特点造成失血和贫血，所以需要补充大量铁元素来补气血。
相较于男人而言，女人更注重身体的保养和皮肤的保护，生活中这两种红色水果不仅能帮助女性调经活血还能美白哦!
都知道山楂具有消化作用，但是它的其它功效你知道吗?
▌调经活血：山楂可以帮助生理期的女性化血块和活血，因此女性因经血不畅出现的痛经、经血中有血块，不妨食用一些山楂来缓解。
▌补血作用：虽然山楂中的铁元素含量并不算是最高，但是它的维生素C和有机酸的存在，可以增加铁的利用率，能改善女性经期后大量失血造成的贫血哦。
▌改善女性气郁：经期适量食用山楂能帮助女性美容养颜和调经的作用，同时对于女性因生理期带来的气郁气闷现象，也有很好的改善。
▌祛斑美白：山楂的维C含量比苹果高出很多倍，而维生素C可促进血管血液畅通，改善血液循环，有美白祛斑的作用。
樱桃的营养价值很高，女性吃樱桃也有意想不到的好处哦!
▌治疗痛经：经期适量食用樱桃有缓解痛经的作用，其中含的铁蛋白元素非常之高，对女性来说这种水果的健康意义很大，还能缓解由痛经带来的一些妇科病。
▌改善贫血：月经期女性大量流失的血液造成的身体缺血，这时可以在生理期间食用一点樱桃来补充血量，以此来缓解贫血。
▌提高免疫力：女性在生理期间身体免疫力会下降，来点樱桃能增强女性免疫力以防生病哦，而且在女性能量代谢中也发挥着重要的作用。
生理期对于女性朋友来说，山楂和樱桃是很好的选择哦，它们不仅颜色好看，还能起到美容和预防妇科疾病的作用!另外，樱桃和山楂虽然有很多好处，但也要适量食用。
