最好不要
在备孕期间如果抑郁了的话暂时最好是不要怀孕，因为备孕期间抑郁，怀孕之后以及产后抑郁会更严重，可能会出现营养不良甚至是轻生的现象，所以在备孕期间抑郁的话最好是治好后再考虑怀孕。
1.看心理医生
抑郁症大多是心理问题，所以在必要情况下，可以去接受专门的心理治疗从心理上改变对生活的态度，调节生活方式。
2.吃药
抑郁症如果比较严重的话也需要通过吃药来治疗，但是也不能自己随便乱吃，一定要在医生的指导下严格服用药物。
3.自我调节心理
以健康为中心，遇事情潇洒一点、糊涂一点，不是真糊涂，是你知道这个事没有太大的问题，就不去追究它。忘掉年龄、忘记疾病、忘记恩怨。珍惜老友、老窝、老本，保证生活基本的安全感。
1.戒烟戒酒
酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
2.补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
3.适当运动
运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。
4.保证睡眠
每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。
5.少吃垃圾食品
油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。
备孕期间抑郁了可以怀孕吗这篇文章就为大家介绍到这里，抑郁这种心理疾病如果不及时调整的话只会越来越严重，所以如果在备孕期间患上抑郁的话一定不要忽视，要治疗好后再考虑怀孕。
