大多数男性朋友都喜欢饮酒食辣，这些人就是精子粘稠度高的高发人群。饮酒食辣会使男性湿热加重，蓄热积聚在下焦，久而久之，就轻易引起该疾病的发生。
建议：
调节饮食习惯很重要，要少吃辛辣刺激的食物，多喝开水，多吃新鲜的水果蔬菜。
喜欢熬夜和晚睡的男性朋友，也可能引起阴虚火旺，虚火熏蒸精耻，轻易导致精子粘稠度过高。
建议：
早睡早起，养成好的作息习惯，保证睡眠充足，同时多进行体育锻炼，身体自然会越来越好。
精液储存过久，会引起精液粘稠度。有些男性在比较长的时间内没有和妻子进行性生活的话，精液就会变得比较粘稠。
小贴士：
当精液储存的时间较久，或是储精囊与摄护腺分泌的酵素不平衡，造成液化不完全 ，就会形成精液粘稠的现象，导致首次射出的精液呈淡黄色，且较黏稠。有时甚至会遇到这些“果冻”卡在精埠开口，造成射精量突然变少，通常下一次射精时便会消失。
当前列腺或精囊腺发生炎症时，会使蛋白水解酶的分泌缺乏或破坏，从而造成酶系统的失调，使得一些患者的精液放置1小时之久也不发生液化，或者液化不全、精子粘稠度太高，这是一种典型的病理现象。在这种情况下，精子根本无法正常移行，也难与卵子顺利相会，自然会造成不育。
注意：
这时候就需要去医院就诊，化验一下精子的活力以及其他指数，让医生进行对症下药。
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