卫生棉条一般用4-6小时，最长时间不可超过8小时
一般的卫生棉条使用时间都是4-6小时左右，最长时间也一定不要超过8小时，棉条在体内放太久，阴道内环境就会变得干燥脆弱，这时候如果金黄色葡萄球菌乘机进入了血液循环系统，就会有导致中毒性休克综合征(TSS)的风险。
1.一天至少更换两次，宜每六到八小时更换一次，最长不要超过八小时。
2.如厕时，棉线容易被排泄物污染，如果发现棉线污染，应更换新的卫生棉条。
3.更换的时间间距也会因人和流量而异，使用者可依棉在线是否有经血渗出，当作更换的依据。
在取卫生棉条的时候要放松，不要太紧张，找到卫生棉条尾端的棉线慢慢的拉出来，出来的时候把绳子拉到觉得快到出来了的时候，做收放臀部运动，就是想象你在生孩子吧，拉线的时候配合阴道用力向外排就可以顺利取出来了。
1.卫生
棉条在接触空气，造成异味之前就能将经血吸收，大大减少细菌滋生的机会。
2.让经期更轻松
当你的两腿间不再有个东西一直提醒你生理期的存在、当不舒服的感觉减轻、弄脏衣物和被单的意外减少，生理期来时的情绪起伏也会跟着减少。
3.日常活动不受干扰
用卫生棉能保证你不管做多夸张的动作，它都会乖乖的待在你的体内不会乱动，让你自信地度过生理期。
4.摆脱湿热和疹子及异味
因为经血在排出体外、造成难闻异味之前，便已经被棉条吸收了，所以使用棉条不仅能够让私密部位保持干爽舒适，也能够避免经血接触空气后的异味。
5.缩短经期
棉条的吸收力很好，它置于阴道里面直接吸收经血，经血不会滞留在体内，所以会有经期缩短的现象，一般会缩短1~2天。
