材料：牛油果、牛奶。
做法：
1.把牛油果切开，种子挖走。加牛奶搅拌即可。
2.搅拌好之后还可以放进冰箱冷冻一下，风味更佳。
材料：牛油果、鸡蛋、色拉酱。
做法：
1.中间的种子挖出去。
2.打入鸡蛋焗8分钟(800w)左右即可。
材料：牛油果、苹果、牛奶。
做法：
1.苹果去皮切成丁，牛油果切成小块备用。
2.将牛油果和苹果放入果汁机内，加入低脂奶和水打匀即可。
材料：牛油果、寿司酱油、芥末。
做法：
1.将牛油果对半切开，挖掉中间的种子，切成小片。
2.淋上寿司酱油，沾芥末吃。
材料：牛油果、盐、黑胡椒、芝士、洋葱。
做法：
1.先将牛油果对半切(用刀沿着外壳深深地刻一圈，然后用双手把牛油果一扭就分开了，取出核)。
2.均匀撒上盐，黑胡椒，洋葱丁。
3.将芝士撕碎均匀铺上牛油果。
4.入烤箱八分钟左右即可。
