材料：粳米100克、木瓜200克、白砂糖50克。
做法：
1.将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。
2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。
3.锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用。
材料：当归、川芎、白芍、熟地黄
做法：
1.将这些药材全都放入锅中，加入适量的水。
2.用大火将水煮沸，之后再用小火煮3分钟。
3.将药材渣过滤掉，直接喝汤。
材料：山药100克、猪蹄250克、花生仁(生)30克、盐2克。
做法：
1.将山药洗净，去皮切块。
2.猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出。
3.将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。
材料：鸡胸肉、淮山、鸡蛋、生粉、调味料。
做法：
1.将鸡胸肉切成薄皮，加入蛋清和生粉辅以其他调味料来进行搅拌。
2.将切好的淮山放入预热过的锅中炒至三分熟后起锅。
3.将搅拌好的鸡肉片放入锅中，并且倒入淮山，加入适量的调味料调味，直至熟透就可以食用。
材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200毫升
做法：
1.先将核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆浆 一起煮。
2.待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。
3.如果不怕发胖，可以在熄火后加上少许白糖，以增添风味。
材料：蒲公英、当归、乌骨鸡腿、调味料。
做法：
1.将蒲公英放在加入水的锅中用大火煮开，之后再用小火煮5分钟，过滤掉渣滓留下汁。
2.将鸡腿放在开水中汆烫捞起，并切成块状。
3.在鸡肉中加入蒲公英汁，再将当归及调味料放入鸡肉中。
4.将鸡肉放在锅中以大火煮沸，之后加入小火将鸡肉炖烂就可以食用。
