很多人认为“坐月子”期间，产妇的饮食需要严格控制，有很多讲究。在传统观念里，许多老人更是坚定地认为“坐月子”期间，产妇不能吃盐。
很多人认为“坐月子”期间，产妇的饮食需要严格控制，有很多讲究。在传统观念里，许多老人更是坚定地认为“坐月子”期间，产妇不能吃盐。理由很多，比如可能会导致没奶，会增加身体水肿，会加重宝宝肾脏负担等等，当然最主要理由是——这么多年别人都是这么做的，一定有这么做的道理。于是，众多新妈妈就因为这些理由，开始“食之无味”的“坐月子”。
到底“月子”期间要不要吃盐？可不可吃盐？吃盐对产妇、宝宝有没有影响呢？
盐吃多了确实不好，但是不吃盐也不好。如果产妇每天吃盐吃太多，就会加重自己肾脏的负担，对身体非常不利，还会导致血压升高，所以产妇确实不能吃太多盐，饮食上也应该尽量清淡。
但是产妇出汗多，并且要哺乳，每天就应该保持摄取定量的钠。盐中含有钠，如果产妇长时间进食不含盐的饮食，人体将会缺钠，产妇就会低血压、头昏眼花、恶心呕吐并且容易疲劳。所以为了预防缺钠，产妇应少盐饮食，保持钠的平衡。
正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。所以，产妇坐月子期间不能过多食盐，也不能忌盐。成人每天需盐量约为4.59克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。各位新妈妈们“坐月子”，还请一定要记得适量吃盐哦！
