堵奶，顾名思义就是奶堵在了乳房里，不能及时排出。那么，为什么会发生堵奶呢？因为总要吸奶而堵奶，怎么办？下面就跟着小编去看看吧~
今天我们就来聊聊，你为什么经常堵奶！
堵奶的原因，首先我们先来了解一下，乳房为什么会堵呢？
堵奶，顾名思义就是奶堵在了乳房里，不能及时排出。
那么堵奶的原因有哪些呢？
未能及时排出乳汁
在哺乳期的前六个月，产奶量都是非常大的。母乳负责孩子所有的营养来源。频繁的吸吮会让妈妈的乳汁保持在一定量供给给孩子。当宝宝的需求有了规律，妈妈的身体就会自然接受这个规律，产生宝宝需要的奶量。有的妈妈会发现自己延长了喂奶的时间就有可能产生堵奶。这是因为不能及时排出乳汁造成的。
另外含乳姿势不当，孩子不能吸吮到乳房产生的乳汁也会引起堵奶。
吃了过于油腻的食物
脂肪是非常容易进入乳汁的，吃了脂肪过多的食物就会引起堵奶。所以还在啃大猪蹄的妈妈，收手吧！
外力撞击
“被孩子踢了一脚”成为外力撞击引起堵奶的第一原因！
吸奶器使用不当
档位过高，吸奶时间过长，引起乳房组织的水肿从而堵奶。
错误的乳房处理
妈妈有时感觉乳房不舒适，请非专业人员进行按揉。按摩疼痛、大力按揉、过度热敷导致水肿加重，堵奶甚至乳腺炎，这样的案例比比皆是。
身体疲劳、心情不好
这样的思维模式，你有吗？
妈妈们经常会产生的一种“思维模式”：
哺乳顾问
经常堵奶，你之前做过什么操作吗？
A妈妈
经常堵，就把乳汁都吸出来，怕留在里面会堵住。可是感觉吸不干净。
哺乳顾问
好的，那我大概知道问题所在了。
奶都吸出来就不会堵了吗？
根据泌乳原理，我们都知道乳汁的产量是由孩子的食量决定的。我们把乳房比作一个工厂。客户（宝宝）下了多少订单，工厂（乳房）就会产多少奶。
举个简单的例子，孩子通过吸吮一次吃奶是80毫升（当然，乳房没有刻度，为了更清楚的说明情况，我在这里用刻度表示），这时我们在孩子不吃的情况下继续吸奶50毫升。那么大脑给到的反馈就是：这个宝宝是需要130毫升的量。
实际上呢？孩子只需要80毫升！
每次都去吸奶，每天都在吸奶，可想而知，乳房的产奶负担会越来越重。产生了过多的乳汁并不是孩子真正需要的，没有及时移出的情况下就是堵奶的罪魁祸首！
事实真相是
越吸越堵！
我就是总要吸奶而堵奶，怎么办？
过度吸奶不仅会对乳房产生过多的负担，也会让乳房组织的水肿加重，乳头乳晕的水肿也会形成堵奶。那么找到原因了我们该怎么做呢？
减少吸奶的次数
逐渐到“告别”吸奶器
就像孩子减奶粉的过程一样，减少新奶器的次数也要循序渐进。比如上午吸两次，就改成吸一次。在乳房没有过度涨奶的时候就不要去吸奶。
与孩子建立好“链接”
做到真正的按需喂养。
妈妈应该细心观察孩子的状态，与孩子建立起可以相互沟通的链接。在孩子真正需要的时候再去喂奶，并且读懂孩子各种状态所要表达的需求。按需喂养也是双方的，孩子想吃、妈妈想喂都同样重要。
不舒适的时候
要冷敷
堵奶有初期症状的时候首先采取正确的哺乳姿势喂奶，让孩子做最好的通乳师，另外也要采取冷敷缓解不适。有的妈妈直接会热敷，所谓的“血液循环”，殊不知热敷会加重乳房堵奶的程度，引起更严重的后果。
什么时候可以用吸奶器呢？
“吸奶器”并不是个必备品。人类发展进程中，吸奶器的出现只是近年来高科技的产物。别跟我说你离不开吸奶器，你让远古人类妈妈怎么活？吸奶器可以减少妈妈的工作量，但是它只是辅助，并不是你的“拐杖”。
当我们在乳房涨奶的时候，可以用吸奶器吸出一部分的乳汁，直到你感觉舒适了就可以了，切忌过度的“排空”。要知道，乳房是没有完全“空”的状态的。
“因为怕乳汁存储在乳房里堵奶，所以要吸出来预防堵奶”，
这样的想法是存在误区的。
恰恰相反
正是因为过度的排空才加大的乳房的工作量
产生了多余的乳汁形成堵奶。
正确的方式应该是按需喂养，
避免过度吸奶，
这样才能尽快供需平衡。
