宝宝出生后，母乳是宝宝的最佳食粮，但有的新妈妈会遇到奶水不足的情况，担心宝宝吃不饱，就急着想方设法催奶，虽然催奶的方法不少，但哪些才是正确的催奶方法呢?
新妈妈在催奶时，
要小心千万别陷入一些催奶误区哦!
误区一 生完宝宝马上喝浓汤来催乳
家里的老人常常在新妈刚生产完后来一次大补，各种营养丰富的汤水源源不断，这似乎已经是大家约定俗成的规矩了，可是这样做真的是对的?
其实产后头两天，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有丰富的免疫物质，应该让宝贝多多吸吮。一方面让宝贝熟悉妈咪的乳房，频繁吸吮初乳，使乳腺导管通畅，促进乳汁早分泌;过早地引用大量的“下奶汤”，常可导致乳汁淤积，乳房的胀痛，甚至出现发热。
注因此，产后一两天内，喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，既能保持能量充足、迅速恢复体力，也能很好地保证乳汁的分泌。
误区二 礼品一箩筐，应有尽有
俗话说：老母鸡汤既能补元气，又能催奶，一举两得。那是不是产后多吃补品，就能帮新妈咪拥有又多又好的奶水呢?
对于刚完成分娩的妈咪来说，有些食物不宜在哺乳期食用，可能会起到“回奶”的作用。
注产后妈咪的补品要合理，并不是什么补品都适合给妈咪吃，小心“补品”变“毒品”。
误区三 产后麻麻忙着节食和瘦身
有些上班族的妈咪，为尽快恢复体型，以便投入工作，产后便着力控制饮食，争取最短的时间把孕期增加的体重减下去。其实，这种观念是错误的。 很多新妈咪可能不知道，产后立刻减少饮食，会造成乳汁分泌不足。妈咪产后想要乳汁充盈，最简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息。
误区四 给宝宝多攒奶水
有的妈咪产后始终坚持母乳喂养，可后来，发现乳汁越来越少。这是什么原因呢?正常情况下，奶水肯定是越吃越多的。有些新妈咪出现乳汁分泌不见增加、反而 减少的情况，原因很多：可能为了攒奶，以为多存会儿，可能能存多一些。其实这是错误的。只有随时把乳房的乳汁吸空，才能保证随时分泌。
误区五 过分重视自己的母乳质量
妈妈要注意保持心情愉快，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体，注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息。一定要对母乳喂养抱有充足的信心，最好采取与宝宝同步休息法，减少干扰。妈妈精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。
误区六 过早添加配方奶粉或其它食品
如果宝宝有条件接受纯母乳喂养，则应避免添加配方奶粉或其他食物。仅仅用奶瓶装一点点的配方奶、果汁、开水或任何其他补充物来喂宝宝，都会减少母乳喂养的时间，干扰母乳的产生。宝宝接受的非母乳食物越多，第二天母乳的产量就越少。
判断母乳是否充足的标准：
1、宝宝吸奶的时候，你能听到宝宝喉咙里发出吞咽的声音，那就说明他吸的时候可以很快的吸到，乳汁比较充足。
2、宝宝吃过之后，他能够安静地玩耍或者睡觉。这就表示她吃饱了，他自己的情绪很稳定，那就说明你的乳汁是充足的。
3、一般二十四小时之内，正常的小便次数要在六到八次。如果你的宝宝少于六次的话就要注意了，有可能你的乳汁就不是那么充足，宝宝吃得不够饱。
4、宝宝的体重正常在一个星期以内增加150g-200g左右，如果你的宝宝体重增加少于150g，你就要考虑你的乳汁是不是不够充足。
那么，产后奶水不足，妈妈应该怎么改善呢?不妨试试以下两点：
每次喂奶时间的把握
对于宝宝来说，无论何时，只要他想吃就应该喂，每24小时要喂8-12次。不必限制宝宝每餐的吃奶时间，找个舒服的喂奶姿势，让他放肆喝吧。
为了让宝宝喝到营养全面的母乳，尽量在喂完一侧乳房后再拍嗝，换另一边。
简单来说，为小月龄宝宝哺乳，遵循“按需喂养”的原则即可：频繁喂!频繁喂!频繁喂!不看时间，看宝宝!
新妈妈要学会捕捉宝宝肚子饿的信号：小手往嘴里送，做出吮吸动作;转动头向两边觅食;连续几天没吃饱的宝宝可能会更加嗜睡。
宝宝吃饱后一般会有这样的表现：停止吮吸或吐出乳头;吃完后几小时表现得很满足;大小便正常(第1个月，每天至少有6次小便，排出黄色大便);体重增长(前3个月平均每天增重14-18g)
值得一提的是：宝宝出生后的第1周体重会下降，满2周时应该恢复到出生体重。因此妈妈不必担心。
求助职业催乳师
妈妈在产后的几天内，遇到奶结、乳腺不通的概率很高，如果症状轻微，可自行解决的，咱们且按下不表。但是在宝宝出生一周后，这种情况还没有好装，就应该想想别的办法了。
遇到自己解决不了的问题，应该在产后第一周内尽早向专业人士求助——职业催乳师。前提是，一定要找到正规靠谱的催乳师哦。
