在不合宜的时候怀上宝宝是最让人感到无奈的事情，虽然说现今医学技术非常发达，流产只是一个非常小的手术，但术后的调养却直接影响到女性朋友的健康。流产后吃什么好，只有科学而健康的进行饮食调理才能让女性尽快地康复起来。那么流产后应该吃些什么好呢?
1， 流产后吃什么有利于健康，流产后女性身体会变得虚弱，这时，应该及时补充一些富含蛋白质和维生素的食物，比如奶、豆制品、鲜鱼、蛋类、瘦肉等。在流产后半个月之内，每公斤体重应供给1.5～2克蛋白质。还要多吃一些补气益血的食物，比如鸡蛋，红枣，红糖，桂圆等。
流产后吃什么好？
2， 产后女性由于身体较虚弱，比较容易出汗，因此要及时补充水分，但补充水分宜少量多次，除了多喝温开水外，还应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这也有利于防止便秘。
3， 产后女性失血较多，为了预防出现贫血，应该及时补充足够的铁质。而富含铁质的食物有鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等
4， 为了促进人工流产后的康复，产后女性饮食以清淡营养为主，要忌食辛辣刺激性的食品，比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加出血量。同时应该忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流产后吃什么好，为了加快产后身体的康复，可适当采用以下食疗方法进行调养：
1， 干荔枝大枣汤。买干荔枝和干红枣各7枚，一起加水煎，每日服用1次，此食疗效法具有补血生津作用，非常适用于女性贫血或流产后体虚的调养。
2， 豆浆煮大米粥。用豆浆1000克加淘干净后的大米50克，用小火煮粥，等到粥熟后，再加入适量的白糖，每天早上空腹时食用。这个食疗法有调和脾胃、清热润燥作用，适用于人流后体虚的调养。
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