很多第一次怀孕的准妈妈越到预产期时就越害怕担心，因为不知道该怎么判断自己要分娩了，何时去医院待产好，宫口是否开了等。下面一起来跟小编一起来了解下自己如何判断宫口开了的方法吧。
自己如何判断宫口开了？
自己是不能知道的，需要专业的产科医生触诊来确定。不过已经到预产期的话，可以看一下孕检的结果，通过检查可以确定胎儿下降入盆是否正常，近期是否有临产可能来判断。也可以根据阵痛的时间和程度大概估计宫口开的程度，如果刚刚开始痛，疼痛不剧烈，十分钟左右一次，多半宫口没开或是只开了一公分。
什么是开宫口？
开宫口，专业名称叫子宫颈口扩张。妇女子宫颈管是长约2公分的肌性管道，外连阴道，内联子宫腔。孕妇临产时子宫规律宫缩，牵拉子宫颈内口的子宫肌和周围纤维，加之胎儿先露部前羊水囊呈楔状，致使子宫颈内口向上向外扩张，子宫颈管逐渐变短直至消失。子宫颈外口平时仅容一指尖大小，随着产程进展子宫颈外口扩张至直径10公分，可以容许足月的胎头通过，这个过程称为开宫口。
可以理解孕妇到了临产期后的紧张心情，一方面是对新生命即将到来的紧张，一方面是对未知的生产过程的害怕。不过孕妇自己是判断不了宫口开的情况的，所以孕妇应该尽量放松心情，保持愉快的心态，将一切交给医生和家人就好。
