规律性宫缩是顺分娩的妈妈必经的一步，但有些孕晚期的妈妈对宫缩不太清楚，想问宫缩是小腹疼还是肚子疼呢？一起来看看吧。
宫缩是小腹疼还是肚子疼
1、对于临产前宫缩现象，主要是小腹痛，感觉就像是有大便排不出来一样，随着骨盆逐渐张开，疼痛程度会逐渐加强，当宫缩间隔时间是5~6分钟，疼痛时间长达40秒以上，就开始进入了产程，在开到三指的时候，医生还会采取钟缓解疼痛方法，比如说打针。
2、在怀孕后期，女性尽量避免长时间卧床休养，这样只会造成身体肥胖，同时也会引起血压，血糖等多个数值，处于不正常状态，可以在卧室里面来回走动，帮助血液循环，有些女性因为子宫压迫，腿部很容易出现浮肿现象，在睡觉时可以把自己腿部抬高，帮助症状缓解。
3、周围家人要给孕妇很好照顾，让对方保持乐观心态，在外出的时候，要及时陪同，尤其是丈夫要给予妻子很好鼓励，当宫缩开始的时候，有些女性甚至会情绪失控，这就需要家人很好开导，保证科学饮食，吃清淡食物，这样可以为自己增加体力，达到顺产的目的。
