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顺产剖腹产都疼,怎么减少产程?

发布时间:2017-03-08   来源:亲亲育婴馆    阅读: 3.06W 次
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生孩子哪有不痛的, 当妈的都是历经一道生死坎的,顺产剖宫产都很疼,那么该如何减少产程呢?

顺产还是剖宫产,都不能避免疼痛。顺产的疼痛从阵痛开始直到最后,剖宫产的疼痛出现在生娃孩子麻药劲过去之后。

一般建议女性坚持顺产,首先顺产时,子宫自然收缩,挤压胎儿胸部排出羊水,对宝宝的肺部发育有好处;其次是分娩过程中,宝宝头部收到产道挤压,会刺激宝宝中枢神经,有利于神经系统发育;第三是顺产的恢复周期比剖宫产短。

顺产剖腹产都疼,怎么减少产程?

那么顺产也有时间长短,有的产妇由于体质等问题,产程较长,可能一天一夜也生不完,而有的产妇三五个小时就卸货了。

小编给大家分享几个助力顺产的小方法: 1.业余时间可在家人陪伴下多散步,穿双合脚的平底鞋,促进血液循环,增强心血管功能,但运动量不要过大,通常不超过1小时。此外,孕期练瑜伽也是不错的选择,增强体力、调整呼吸,但不会太疲劳,肌肉也更有弹性。柔韧性好有利于顺产。

2.适当补充身体所需营养,对母体和胎儿的健康都有好处,但孕妈不能过分补充营养、暴饮暴食,这样容易怀上巨大儿,增加难产的风险。

3.性格能影响产妇在分娩时的承受力,从而影响宫缩强度和节奏。一般来说,性格开朗的孕妇分娩过程更顺利些。

4.女性在孕期要学会调整呼吸节奏,不然开宫口的漫长过程是非常难熬的。可以深吸一口气,然后把我宫缩的节奏反复进行吸气、呼气动作,阵痛结束再恢复原来的呼吸节奏。

准备要孩子、孕期或即将临盆的女性朋友们,有get到干货吗?小编祝福大家都能顺利平安生下健康的宝宝!

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