相信计划在孕期做胎教的孕妈们一定知道了情绪胎教的重要性。情绪胎教是继营养胎教后在孕期最重要的胎教之一,情绪能直接影响胎儿的智商、长相、性格,所以孕妈拥有一个良好的心态是很重要的事情。那么,情绪胎教的方法有哪些呢?看看这篇孕妇情绪胎教的方法有哪些的文章吧!
方法一:学会自我心理调节
遇到挫折和不愉快的事情,通过合理的方式进行自我宣泄,保持心理平衡,分散、转移注意力,如听音乐、欣赏画册,阅读期刊、奕棋、钓鱼、郊游等;也可向密友倾诉,写日记,或找同样处境的人交谈,或为小宝贝的出生做些准备。方法二:学会控制自己的情绪
经常与广交情绪积极乐观的朋友交往,充分享受与他们在一起的快乐,让他们的乐观情绪感染孕妇,增强心理承受能力,学会控制自己的情绪,与丈夫、亲人、邻居、同事保持和谐的人际关系。方法三:保持开朗的心境
在日常生活中,经常用警句、名言告诫自己,保持开朗、明快的心境,当生气或发脾气时,多想想腹中的胎儿,心绪就会调和过来。方法四:欣赏优美的艺术作品
多读一些格调优美、文笔高雅的文学名著、散文或诗歌,多观看视觉明快或诙谐幽默的影视作品,多欣赏美丽的图片或画片,多接受大自然绿色树林之“沐浴”,多眺望秀丽迷人的景致,多听能使精神放松的优美乐曲,以使感情变得柔和,精神生活变得充实,从而使心情保持宁和。方法五:家人多关爱和理解
怀孕后生理原因会使孕妇的心理产生变化,丈夫要注意在精神上多理解孕妇,生活上多给一些关怀、体贴、照料和理解,积极主动承担家务事,当孕妇不开心时多做开导,经常把手放在孕妇的腹壁上,与她一起分享体验胎儿成长的快乐。方法六:向医生请教战胜生理不适的方法
妊娠晚期孕妇由于腹部膨大而出现下肢水肿、活动困难、尿频、便秘再度出现,夜间腿脚常发生抽筋,睡眠受到影响。通过孕产咨询和阅读相关书刊,正确认识分娩就是一个正常的生理过程,减轻心理压力,向医生请教战胜生理变化带来不适的方法、