孕妇夏天想要美白做好日常的防晒很重要。
建议：
1、孕妇外出时最好是戴遮阳帽，撑太阳伞和戴上太阳镜。
2、孕妇的皮肤比普通人更敏感、脆弱，更容易被晒伤，所以外出时即便打了太阳伞，或者是阴天，涂抹防晒霜都很有必要。
3、不怕热的准妈妈甚至可以在外出时穿宽松、透气的长袖长裤，避免肌肤跟阳光直接接触，以免被晒黑。
除了基本的防晒措施外，孕妇要想美白，正确选择外出时间也很重要。
建议：
孕妇应避免在阳光最强烈的时候外出，比如10:00-16:00，最好是选择在清晨或傍晚时出去，减少紫外线的照射。
夏天孕妇日晒和出汗都比较多，这会导致肌肤水分大量流失，此时要想美白，首先应做好皮肤保湿。另外，防晒霜不能直接涂抹在脸上，要先打底。所以，准妈妈应选择一套合适的日常护肤品。
提醒：
孕妇选择护肤品时最好是选择成分天然、保湿效果的好的产品，而不是直接选择有美白功效的护肤品。
生活中，很多的蔬菜水果都具有美白作用，所以孕妇美白除了日常防晒外，还可通过饮食美白。
建议：
孕妇夏天可多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等富含维生素C的食物，因为它可以有效帮助黑色素还原，有助于肌肤美白。
另外，饮食还应清淡，尽量少吃或者不吃油炸、油腻的食物，以便保持皮肤的清洁。
晚上23点到次日凌晨2点，是肝脏排毒的最佳时间，此时进入深度睡眠可加快皮肤新陈代谢、修复和新生，保持肌肤柔嫩光润，对美白也很有效果。
建议：
孕妇应养成早睡早起的作息习惯，最好是晚上9-10点就睡觉，早上7点左右起床，保持充足的睡眠的同时，还能帮助肌肤排毒，让皮肤更年轻态。
