准妈妈多喝水可有效加强分子运动，使细胞内外的物质交换增加，酶的活性增强，代谢也随之加强，使瘙痒得到有效地缓解。
建议：每天至少要补充6杯以上的水份，要适当多吃一些含水量多的食物。
皮肤瘙痒的孕妈妈禁止搔抓止痒。
原因：不断搔抓后，皮肤往往发红而出现抓痕，使表皮脱落出现血痂，日久会导致皮肤增厚、色素加深，继而加重瘙痒，甚至还能引起化脓性感染，会形成恶性循环。
准妈妈平时应穿纯棉的衣物，避免化纤织物与皮肤发生摩擦。皮肤过敏者穿衣服以宽松为主，腰带不要过紧，以免皮肤受压迫。
避免穿毛料衣物及使用毛毯，因为毛絮及地毯中的灰尘会引起气喘发作，也会刺激皮肤，所以衣物应该改用棉质为佳。
另外，内衣材质粗糙、过紧也会给孕妇的敏感肌肤带来刺激而加重皮肤瘙痒感，因而宽松、透气、柔软的内衣。
孕妇皮肤瘙痒怎么办：洗澡温度不宜过高
孕妇洗澡应根据当天实际气温，把水温控制在38度到45度之间，每次洗澡时间不宜过长，否则会让皮肤角质层受到破坏，而且水温过高、过低都会影响胎儿发育。
另外，洗澡时不要使用碱性肥皂，以免加重瘙痒。
准妈妈焦虑担心等情绪会加剧体内激素分泌的紊乱，使得痒痛感加剧，所以，准妈妈们要放松心情，不要过于担心，调节好情绪，才能缓解瘙痒的症状。
孕妇皮肤如果瘙痒难耐，应该及时就医，在医生指导下用药。孕妈妈部分皮肤有痒痛感时可涂抹一些药膏如艾洛，全身都有反应时可口服扑尔敏片，必要时也可静脉注射葡萄糖酸钙等，不过这些都得得到医生的准许，并且在专业人士的帮助下进行。
皮肤瘙痒的孕妈妈在饮食上也要注意，应多吃水果、蔬菜，烹煮要清淡。
要禁食辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物，海鲜的摄入也要适量，以免加重皮肤瘙痒的症状。
1、泥鳅煲红枣
分别取适量的泥鳅、红枣、食盐。放到炉火上烧至沸腾，然后用文火熬煮，煮的过程中可以加入适量的盐和味精，煮好后便可直接引用。
2、黄芪血藤瘦肉汤
黄芪30克，鸡血藤15克，猪瘦肉150克，调味品适量。将诸药洗净，放入药罐中，加入清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加猪肉煮熟后调味服食，每日一剂，连服7—10剂。
3、八宝肉皮粥
胡萝卜100克，白芨10克，枸杞子20克，海参20克，猪肉皮100克，粳米100克，加水适量煮粥。每日早晚各一次。
