1.受孕前咨询医生
现在很多女性在计划要孩子前会去医院咨询医生，提醒大家，患有慢性病症的女性一定要注意这点，有必要进行孕前检查。
2.寻求遗传咨询
造成宝宝缺陷的病因大多不明，不过如果夫妻俩有任何一方有遗传疾病家族史，那么进行遗传咨询，看看遗传病会不会影响胎儿健康，造成胎儿缺陷。
3.病毒检测
宝宝早产的一大原因时因为人乳头状瘤病毒，这种病毒还可能会引发孩子脑部肺部发育问题，建议孕前女性做下病毒检测。
4.远离污染环境
如果孕妈长期生活在有大量化学物质的环境中，可能会造成胎儿缺陷，所以一定要远离。如果你在清洁行业、艺术室或化学物质工厂工作，那么切记要做好防护措施。另外，建议大家不要在孕期进行房屋装修。
5.服用叶酸补充剂
怀孕前3个月至怀孕期间，女性需要每天服用叶酸补充剂。如果体内缺乏叶酸，那么会影响孩子的神经中枢发育造成缺陷。需要注意的是，叶酸补充要适量，一般来说每天补充400mg即可。
6.戒烟戒酒
烟酒很可能对胎儿造成很大的伤害，酒中的酒精可引起智力问题，甚至可致残;香烟中的尼古丁也不利于孩子大脑发育和健康。为了孩子的健康，计划造人前还是吧烟酒戒了吧。
7.饮食健康
孕期胎儿所需的营养都由母体提供。在孕期，孕妈要注意营养均衡，特别是富含蛋白质、豆类、全麦类食物要适当多吃。另外，DHA和Ω3的补充也要多注意。
8.保持心情放松
据研究发现，女性压力过大影响生育，可造成不育、流产、早产等。大家应保持良好心情，可以通过瑜伽等运动来放松。
9.避免服用药物
据研究发现，对孕妇来说，很多非处方药都存在安全隐患。所以别自行用药，在服用任何药物之前请先咨询医生。
