维生素B6的推荐剂量一般是每天1.9毫克(mg)，但是如果呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的剂量。
服用维生素B6之前最好先征得医生的同意，不要擅自服用。另外，服用剂量也一定要遵医嘱，不能多吃。
多吃的危险：
1、长期过多服用维生素B6，可致使胎儿对其产生依赖性。胎儿出生后，容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊、眼珠颤动，甚至惊厥等不良反应。这种惊厥的发生，是由于小儿离开母体后相对缺乏维生素B6，而导致体内中枢神经系统的抑制性物质含量降低的缘故。有这些症状的小儿，在1～6个月时还会出现体重不增，如诊治不及时，将会留下智力低下的后遗症。
2、孕妇服用维生素B6的剂量高于正常需要量的100倍，就有可能发生感觉中枢的神经痛，还可使胎儿发生肢体缩短的畸形。
1、患有严重传染性疾病又或者是慢性疾病的人群，不宜乱吃维生素B6，若是要用，在服用之前一定要积极的接受检查，如果医生说可以服用，那么才可以服用。
2、身体健康的正常的人群也不宜随便乱吃维生素B6，以免吃多了蓄积性中毒。
