叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，备孕时以及怀孕早期补充叶酸是妈妈们很重视的事情，可是，有些妈妈反映吃了叶酸后发胖了，非常苦恼。这是真的吗？吃叶酸会发胖吗？小编将在下面的文章为各
吃叶酸会发胖吗 不会
单纯的吃叶酸是不会引起发胖的。如果服用叶酸后出现发胖的现象，可能是由于饮食不合理以及体质不适合而引起的。所以，吃叶酸是和发胖是没有直接关系的，妈妈们不必担心。
吃叶酸的副作用
吃叶酸不会使人发胖，可有些人服用叶酸后也有可能出现以下一些副作用。
1、神经系统受损害：
服用叶酸可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。
2、胎儿发育迟缓：
服用叶酸350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。
3、惊厥发作：
服用叶酸有干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。
4、厌食、恶心、腹胀：
个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。
5、尿黄：
大量服用叶酸时，可出现黄色尿。
吃叶酸的注意事项
1、及时补充叶酸：
（1）原因：
在怀孕前三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%-70%。
（2）建议：
备孕前三个月就要开始补叶酸。怀孕早期，再服用三个月叶酸。到了孕晚期，根据情况，在医生指导下可适当服用叶酸。
2、每日服用一小片：
（1）原因：
摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。
（2）建议：
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
3、叶酸不宜与维生素C同补：
（1）原因：
叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。
（2）建议：
二者服用时间最好间隔半个小时以上。
吃叶酸会发胖吗 温馨提示
如果你在服用叶酸片后有出现发胖的现象，首先应注意调节饮食，考虑是否饮食搭配不合理、过分摄取营养而引起了身体的发胖，或者停服叶酸片，观察是否自己的身体并不适合服用该种类型的叶酸片，其次要考虑是否存在疾病因素影响。
