1、记忆力下降。这是肾虚最明显的一个症状，这时的准妈妈会出现精神不集中，精力不足，效率低等现像。
2、情绪不佳。经常性的情绪失常，比如头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等。
3、缺乏自信。表现为做事无力，没激情没目标，无信心，做事也是有头无尾的。
4、腰酸。如果孕妇出现肾虚症状的话，一般会伴随有腰酸，人也容易感觉到累。
5、脑供血不足。孕妇肾虚容易导致脑供血不足，容易出现头晕等症。
6、耳鸣。孕妇肾虚会感觉到有的时候会有耳鸣的现象发生，听觉时隐时现。
7、脱发。脱发也是肾虚的一个重要表现，如果肾虚很重的时候，掉发会非常的厉害。
8、牙齿松动。一般的牙齿松动是正常的，但如果松动的很厉害，则可能是肾虚的表现。
准妈妈常因身体上的不适应出现睡眠不充足，再而导致过度劳累，也会因为孕吐等原因导致情绪很差，出现易暴躁、忧虑等。这些因素都会导致孕妇肾虚，进而出现更严重的后果。
1、活动腰部
准妈妈多活动腰部可使腰部气血循环畅通，肾气得到不断充养。另外，准妈妈每天还应有适量的运动，这能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
2、饮食调理
肾虚的准妈妈平时应多吃一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，另还可适量吃一些坚果类食品，比如核桃、枸杞，可以养肾补肾。除此之外，孕妇有肾虚还应可控制每天食盐的摄入量，因为食盐过多会增加肾脏的负担。
3、按摩腰部和脚心
脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴可益精补肾、强身健体、防止早衰。
