备孕一年未果，医生说竟是因为我老公精子长的太丑

王女士最近很苦恼，和老公已经坚持备孕一年了，但是一直没有怀上孩子。而且两个人都羞于看医生，就一拖再拖。王女士再也忍不住了，星期天先去医院进行检查，但是并没有发现问题，于是要求老公赶紧去医院检查，终于在王女士的压迫下去医院进行检查。

真是不查不知道，一查吓一跳。医生说她老公有９８％的精子都是“丑精子”，也就是说大多数的精子都是畸形的，精子的活力不够。而且医生说他们一直怀不上孩子就是因为它，这是因为正常男性射出众多的精子，只有极少一部分的精英精子可以抵达到女性的输卵管，而且这些精子都必须要具备受精潜能，都是健康和正常形态的。但是那些长相不好的精子，就没有机会遇到卵子结合。
其实精子和人是一样的，长得帅的男性身边从来不少女伴，而正常的精子也可以顺利的和卵子结合，不过正常男性也只有２０％的精子是正常的，这些精子的受孕率比畸形的精子要高很多。

如何提高精子的质量？
1、避开烟、酒
影响精子质量的因素有很多，但是烟酒对精子的伤害是最大的。烟里的尼古丁和酒中的酒精都会对精子有伤害，为了提高的精子的质量一定要戒烟酒，还要躲开二手烟的侵袭。
2、同房的次数
同房的次数对精子的质量有很大的影响，最好保持在每周１～２次的性生活，如果处在备孕的夫妻，老公最好在女性排卵期的前一个月禁欲，排卵期可以适当增加同房次数。

3、营养要充足
多吃一些绿色和坚果类食物，坚果中富含欧米茄三脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒也利于精子成长的成分。