别笑，男孩也有乳房问题！

女孩们，乳房保健要注意什么？不同时期的乳房保健侧重点不同，青春期的女孩们，医生告诉你们要注意以下几点：

正确认识   乳房发育是每位女性的必经之路，是正常的生理现象，不要自卑、害羞更不能因为害羞而过紧地束胸。
注意姿势   青春期，走姿、坐姿和睡姿都对乳房的发育有重大的影响。走路时一定抬头挺胸、收腹提臀，保持背部平直（这里，晶晶医生得感谢大学室友，大小丸子，哈哈）。睡眠时提倡仰卧位，尽量不要长期侧卧，尤其切忌长期侧卧于一个方向，不要俯卧位。
营养全面   不可因追求苗条而过分节食或偏食，适量地摄入脂肪，有利于增加乳房脂肪量，保持丰满。

适当运动    可适当多做些如扩胸运动、俯卧撑及胸部健美操等加强胸部肌肉的锻炼。另外早晚适当的按摩乳房，通过神经反射改善垂体的分泌，促进乳房发育，也是一种较好的方法。
注意保护   乳房发育过程中，有时会出现轻微的胀痛或瘙痒，不可用手挤压或抓搔。在劳动或运动过程中要保护好乳房，避免因撞击或挤压受伤。
避免电离辐射 不同年龄阶段对电力辐射的易感性不同，在10～19岁接受射线的女性，其患乳腺癌的危险性要高，提示青春期女孩要尽可能避免暴露于不必要的X线及其他电离辐射，但若确有必要的检查不可因为这点而拒绝噢。
佩戴合适的文胸 应该在乳房充分发育后才开始佩戴，但大小、松紧要合适。
2女孩应该何时戴文胸？    晶晶医生认为，不要过早的佩戴文胸，以免影响乳房正常发育，一般女孩长到16～18岁时，胸廓和乳房的发育接近成熟，或者用软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部进行测量，上下距离大于16cm时就应该佩戴文胸。
乳房充分发育后不佩戴文胸也不利于健康，因为文胸能够支持和衬托乳房，使血液循环通畅；减少行走、运动和劳动时乳房的摆动，防止乳房松弛下垂；还能促进乳房内脂肪积聚，使乳房更丰满。
3女孩该怎样选项文胸？      晶晶医生建议根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择，并以柔软、透气性好、吸湿性强的棉制品为好。吊带的长短也要合适，并且要宽一些（不窄于2～3cm）。大小要合适，试穿时感受一下，适当限制乳房的活动而不影响呼吸，取下后皮肤上不应留有压迫的痕迹。配合自己的乳房类型选择文胸，不要以潮流推荐为参考，可以请专业内衣店的售货员做指导（晶晶医生建议，一定要试穿后再买，宣传的无痕无负担不一定真的有用，哪怕很贵的，试穿后合适才是王道）

4佩戴文胸应该注意哪几个问题？（1）配合发育阶段挑选合适的文胸 青春期女孩建议平均3个月就更换一次内衣，乳头期建议选择立体剪裁，自然包住乳房又不会压迫乳头的内衣；乳轮期，乳房、乳晕开始变大，可以微微看到胸部的曲线，应该选择可以完整包容胸部且弹性佳的内衣；成长期，乳房从外表看起来与大人的接近，应该选择可以将乳房集中、上缘服帖并向上提托剪裁的。
（2）轮换着佩戴 应该至少备3～4条，经常换洗，保持洁净。
（3）睡眠时要摘掉文胸 避免乳房持续受裹而多梦，有利于呼吸、血液循环和乳腺管的通畅。
（4）正确佩戴衬有海绵的文胸 海绵中的防老剂和涤纶面料对皮肤有刺激，故有过敏反应或有乳头皲裂的女孩均不应佩戴该类文胸，其实不佩戴这样的最好啦。
（5）特别忠告 不可佩戴化纤制品或羊毛制品文胸，以防化纤或羊毛进入乳头内，堵塞乳腺管。
5青春期女孩常见的乳房问题有哪些？（1）纤维腺瘤 主要表现为乳房肿块，肿块可活动、无疼痛，发现后应就医，听从医生的诊疗意见，切不可因害羞拒绝就医。目前病因仍不明确，大部分人认为与激素内分泌紊乱相关，建议少食人工饲养的鸡、黄鳝、甲鱼、反季节果蔬、大量甜点及各种保健营养品。
（2）乳腺增生 为既非炎症也非肿瘤的一种良性疾病，乳房内可摸到大小不一、软硬不等的结节，可有触痛，甚至自发胀痛，且每于月经来潮前胀痛加剧，随着月经周期而变化。中医认为与情志密切相关，建议适当运动，调畅清楚，减轻压力，可能有改善。若症状较重，中药调理效果明显噢。
（3）发生于乳房的其他疾病  如湿疹、毛囊炎等，如有瘙痒滋水、红肿疼痛等症状时请及时至乳腺科或相关科室就诊。
青春期不是乳腺恶性疾病的保护伞，晶晶医生见过最小年龄的恶性疾病发生在17岁，所以当有问题时切不可因为害羞而不敢对家长讲，家长尤其是妈妈要关心一下女儿的乳房健康噢！
6别笑，男孩也有乳房问题！    青春期男孩乳房可能肥大或稍大，大部分是由于肥胖或青春期体内激素变化较大所导致，经减肥或无任何处理一段时间后可消失。

但也有部分是由于乳房异常发育症，表现为一侧或两侧乳腺胀痛、压痛、乳腺增大、乳晕中央有扁圆形肿块，中医称“乳疬”。同时还可能伴有女性化征象，需要就医，查明原因。主要包括两个方面的因素：
一方面是饮食和生活环境等外部因素，过量的动物类食品，营养过剩，造成肥胖，脂肪可以产生雌激素，使男孩有女性化表现；反季节蔬菜和水果、儿童保健品，可能含有性激素或类似激素的物质。
另一方面是由疾病引起的，脑部肿瘤、肾上腺肿瘤、肾上腺皮质增生等、睾丸间质细胞瘤等，影响下丘脑、垂体、性腺内分泌轴而影响体内激素水平产生一系列临床表现。另外，还有一些疾病如肝脏肿瘤、甲状腺功能低下等也可引起男性乳房异常发育，只是较少见。
男性乳房异常发育症因根据病因具体对待，对于异常发育的乳房乳过分肥大，影响美观，去除病因后保守治疗效果不佳的可考虑手术治疗。