食材：鲜茅根30克，生苡仁300克。
用法：先煮茅根20分钟后去渣留汁，纳生苡仁煮成粥。
功效：清热凉血，除湿利尿。
主治：湿疹湿热蕴结型皮损潮红，丘疹水疱广泛，尿赤者。
食材：绿豆50克，薏苡仁50克
用法：加水煮粥服食。
功效：清热利湿。
主治：急性湿疹皮肤红斑、丘疹、水疱伴渗出较多者。
食材：绿豆30克，百合30克，苡仁15克，芡实15克，淮山药15克，冰糖适量。
用法：将绿豆、百合、苡仁、芡实、淮山药一起下锅，加水适量，烂熟后，加冰糖即成。每日分2次服完，连服数日。
功效：清热解毒，健脾除湿。
主治：脾虚湿盛型湿疹，皮损不红，渗出较多，瘙痒不剧，口炎，舌苔腻者。
孕妇湿疹吃什么粥：绿豆海带粥
食材：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。
用法：水煮绿豆、糯米成粥， 调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。
功效：清热利湿。
食材：苡仁，小米，土茯苓各适量。
用法：把这些食材洗净，然后土茯苓用纱布包好，一起加水煮成粥，粥成后把土茯苓取出喝粥即可。
功效：清热除湿，健脾整胃，尤其是对于肝解毒能力差、容易出现湿疹或其它皮肤患疾者有不错的疗效。
注意：食用时要忌茶。
上述粥品中含有苡仁，孕妇食用过多会刺激子宫收缩，有流产的风险。所以，准妈妈们不宜吃太多，以免对胎儿不利。
