如果家长遇到夏天小孩手脚发凉的现象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和后脑勺热就是不冷。
具体措施：
保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
温馨提示：
不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环，适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。另外，给宝宝捂得太严实的话，也很容易引起疾病。
1、夏天炎热，小孩长期待在空调房里面会手脚冰冷，所以，家长要注意调节室内温度。
2、家里有空调，最好把温度调到20℃左右，如果温度太高孩子经常出汗，也很容易引起疾病。
黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏。
不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于小孩、女性来说是非常好的食物。如黑米，黑枣，黑木耳等等。
建议：
所以，夏季小孩手脚冰冷可以吃一些黑豆等黑色食物熬的汤和粥。
维生素E不仅可以补充维生素，同时还可以打通人体远端的末梢神经血管，使体内血液循环更加通畅，在饮食上可每天少吃点坚果类。
如果长期手脚冰凉的可服用些维生素E补充剂，对末梢血液循环畅通很有帮助。
夏季小孩手脚冰冷怎么办：多做些有氧运动，如慢跑、跳绳等
有氧运动能让全身各个部位活动起来，使血液循环畅通，促进新陈代谢，缓解末梢循环差的情况，有助于减缓手脚冰凉。
但要提醒的是：
切不可运动过度，因为高强度的运动会导致汗出过多，有可能会把阳气发泄过度，起到相反作用。
1、一些疾病可以影响宝宝的血液循环，如贫血、心脏疾病、营养不良等，家长要注意及时就医；
2、同时，还要注意观察宝宝是否有面色苍白、口唇发绀、哭声弱、活动少和容易疲劳等现象。
中医讲究辩证体质，对于阳虚、气虚的人群，可以通过多进食温补的药膳、食疗来缓解手脚冰凉。
